Aprenda a gostar de si
EsmeraldAzul -  6
Psicologia positiva
Na sociedade moderna somos condicionados pelas imagens de perfeição, sucesso e beleza apresentados nos filmes, séries de televisão, revistas e celebridades.

Estes condicionamentos fomentam padrões de julgamento e crítica pessoal, de preocupação com o que temos que atingir para sermos reconhecidos, amados e apoiados pelos que nos rodeiam.


  Continuar a ler
Os alimentos afrodisíacos serão mito ou realidade?
EsmeraldAzul -  7
Segredos de saúde alimentar Daniela Seabra

Muito se tem falado e escrito sobre alimentos afrodisíacos, mas ficam no ar várias questões. Será que existem mesmo? Será toda a envolvência que é afrodisíaca ou serão os alimentos propriamente ditos? E qual a função destes alimentos? Aumentar o desejo? Ou simplesmente otimizar o ato sexual e a fertilidade?

Vamos conhecer e explorar alguns desses alimentos. Deixamos-lhe ainda uma sugestão de menu para uma noite especial.

  Continuar a ler
Quais os sentidos da paixão?
EsmeraldAzul -  8
Aprender sempre! Núcleo de Medicina

A paixão é um sentimento que surge com muita força na nossa estrutura emocional. Um grande amor geralmente nasce de uma paixão.

A paixão tem características muito marcantes e o seu paradoxo é que esta aguça todos os sentidos, mas ao mesmo tempo, estes encontram-se deturpados pelo êxtase que tal estado provoca.

Vamos conhecer melhor o que acontece com os nossos sentidos, quando estamos apaixonados.

  Continuar a ler
Nesta quinzena: Amor & Paixão
Quinzena passada: Sem Glúten & Com Glúten
Soufflé de Cenoura (Sem Glúten, Low FODMAP)
EsmeraldAzul -  9
Receitas Joana Oliveira

Tão maravilhoso que este prato pode parecer, eu asseguro-lhe que não é difícil de fazer.

Só precisa de um pouco de tempo e quatro ingredientes: ovos, molho bechamel caseiro, cenoura e especiarias.

A receita é fácil de seguir e é absolutamente delicioso!

  Continuar a ler
Glúten na cosmética... será um risco real?
EsmeraldAzul -  10
Eu consciente Daniela Seabra
Ter cuidado com o glúten é sinónimo de ter cuidados alimentares, não só quanto aos ingredientes escolhidos, como também pela forma como os alimentos são preparados e confeccionados para evitar contaminações.

Mas estará o problema confinado à nossa alimentação? Apesar do assunto ser ainda alvo de controversa, a presença de glúten nos cosméticos pode ser realmente a causas para algumas situações menos boas.

  Continuar a ler
Algumas razões porque o glúten pode não ser inofensivo
EsmeraldAzul -  11
Alimentação saudável
Não somos apologistas de extremismos e por isso não vamos escrever que o glúten é o culpado de todas as doenças.

Mas, o glúten, tem um papel bem mais abrangente do que simplesmente na doença celíaca.

Esta proteína que muitos de nós ingerem todos os dias, várias vezes ao dia, não é de todo inofensiva para muitos de nós.

  Continuar a ler
Quiz: sensibilidade ao glúten
EsmeraldAzul -  12
Quiz
Em casos de doença celíaca, análises convencionais e biópsia são suficientes para se efetivar o diagnóstico. Mas algumas pessoas, não sendo celíacas têm uma grande reatividade ao glúten.

Testes genéticos podem ajudar a determinar a sua suscetibilidade, mas antes disso se pretende fazer uma experiência de eliminação verifique se possui alguns sintomas que justificam esta alteração alimentar.
Experimente e veja como se sente.

  Continuar a ler
Alimentos Sem Glúten - Alguns Cereais
EsmeraldAzul -  13
Eu e o meu corpo Helena Santos
Independentemente do motivo, se precisa de fazer uma alimentação sem glúten (que está presente no trigo, kamut, espelta, bulgur, cevada, centeio, aveia), pode e deve continuar a ter uma alimentação variada.

Deve ler muito bem o rótulo dos produtos que compra, conhecer os cereais sem glúten e os produtos disponíveis com esses cereais.

Arroz, milho, quinoa, millet, trigo sarraceno, amaranto e sorgo são alternativas a incluir na sua lista de compras!

  Continuar a ler
Quinzena iniciada em 15 de Janeiro de 2018: Suplementos & Alimentos
Casca de Romã em casa
EsmeraldAzul -  14
Fitoterapia Núcleo de Medicina

Desta fruta podemos aproveitar praticamente todas as partes já que possui vitaminas e fibras na polpa, sementes e também na casca da qual é preparada o chá.

Uma dica é incluir o chá na dieta, pois, além de ajudar nas constipações e problemas de garganta ainda ajuda a emagrecer.

Veja algumas das propriedades desta fruta. 

  Continuar a ler
O alho é um alimento, condimento e um biopesticida
EsmeraldAzul -  15
Quintal bio Jorge Ferreira
O alho é uma planta versátil e muito útil, pois é alimento, condimento e biopesticida.

Nesta época do ano, o seu cultivo requer especial cuidado para evitar o apodrecimento e permitir que continue a crescer. Falamos aqui desses cuidados, em especial da drenagem e da armação do terreno em cama alta.

Também abordamos a utilização menos habitual do alho, na agricultura como biopesticida.

  Continuar a ler
Está a tomar suplemento com ferro?
EsmeraldAzul -  16
Está a tomar…? Núcleo de Medicina
O ferro é um mineral indispensável para o bom funcionamento sanguíneo.

No entanto, o ferro é um mineral oxidante que aumenta o nosso stress oxidativo o que se agrava na presença de vitamina C.

A toma de um suplemento vitamínico-mineral com ferro pode fazer-lhe mais mal que bem.

  Continuar a ler
Pão de aveia e mel
EsmeraldAzul -  17
Receitas Núcleo de Medicina
Simples e fácil de fazer. Este pão sem trigo, pode também ser um pão sem glúten dependendo do cuidado que tenha a escolher a sua aveia. Com ovos, mel, levedura, amido de milho, farinha de arroz e de aveia.

Ótimo para variar do seu pão habitual.
  Continuar a ler