Sabe o que significa um adequado aporte nutricional?
EsmeraldAzul -  6
Eu saudável Daniela Seabra
Já todos ouvimos falar sobre a importância de um adequado aporte nutricional para uma saúde ótima – mas será que sabemos realmente o que isso significa?

Poderá uma alimentação saudável e variada, de uma forma geral, dar-nos todos os nutrientes necessários?
Depende...

  Continuar a ler
Nesta quinzena: Rentabilizar & Otimizar
Quinzena passada: Recomeço das Aulas
Ajude o cérebro do seu filho: dê-lhe Omega 3
EsmeraldAzul -  7
Segredos de saúde alimentar Miguel Damas
Aumente o sucesso escolar do seu filho dando ao seu cérebro as ferramentas que ele precisa.

Para que os objectivos escolares sejam atingidos, para além do esforço e dedicação, o cérebro precisa de um ambiente bioquímico optimizado para que as funções cognitivas tenham a performance máxima.

  Continuar a ler
5 pontos para avaliar a saúde do seu filho
EsmeraldAzul -  8
Eu saudável Miguel Damas
Certifique-se que está tudo pronto para regressar às aulas
Não deixe nada ao acaso, verifique que o seu filho está saudável e pronto para o novo ano lectivo, desde o primeiro ciclo ao ensino universitário.

  Continuar a ler
Meditação pode melhorar desempenho escolar
EsmeraldAzul -  9
Psicologia positiva Sofia Batista
Aqueles que fazem a meditação beneficiam de uma melhor saúde física, emocional e mental.
A ciência tem comprovado os benefícios físicos, permitindo que a prática da meditação se implemente nas escolas.

Poucos minutos de meditação pode desenvolver nos alunos e professores uma sensação de calma e paz de espírito que beneficia a sua saúde física e emocional.

Venha conhecer os seus benefícios!

  Continuar a ler
10 formas de melhorar o pequeno-almoço
EsmeraldAzul -  10
Alimentação saudável Helena Santos
Pão branco e leite ou leite com flocos são dos pequenos-almoços preferidos de muitas crianças, mas estes são exemplos pobres nutricionalmente.

Neste regresso às aulas faça pequenas mudanças que melhorem a primeira refeição do dia.

Damos 10 sugestões, basta que siga uma todos os dias e que repita com muita frequência.

  Continuar a ler
Saiba como escolher a mochila para a sua criança
EsmeraldAzul -  11
Eu e o meu corpo Luzia Alves
Com as férias a acabar começam as preocupações do regresso às aulas e com esta surge a necessidade da escolha do material escolar. A mochila, elemento indissociável do estudante, é de importância capital.

A saúde da coluna das crianças e dos adolescentes está dependente da sua qualidade e, claro, do peso que transporta.

  Continuar a ler
Quinzena iniciada em 28 de Agosto de 2017: Comida & Bebida
Estará a era do fast food a terminar?
EsmeraldAzul -  12
Eu saudável euroClinix
O aumento dos números da obesidade dos últimos anos em todo o Mundo está a ter um impacto positivo sobre a forma como as pessoas vêem os alimentos e como fazem uso dos mesmos na sua alimentação.

Esta maior consciencialização sobre a alimentação tem também contribuído para o declínio de algumas cadeias de fast food, tendo estas registado perdas nas suas vendas em algumas partes do Mundo.

  Continuar a ler
Os benefícios do Cacau
EsmeraldAzul -  13
Segredos de saúde alimentar Helena Santos
O cacau é conhecido por ser o fruto que dá origem ao chocolate.

É consumido em todo o mundo, mas não só pela forma de chocolate, mas também como geleia, vinho, vinagre, licores, aguardente, além de sabonetes, cosméticos e produtos farmacêuticos.

Vamos conhecer a sua origem.

  Continuar a ler
Beber leite de vaca diariamente pode potenciar cancro da próstata
EsmeraldAzul -  14
Segredos de saúde alimentar Núcleo de Medicina
O leite de vaca já teve melhores dias em termos de popularidade.

E embora a opção de excluir o leite da alimentação, possa ser discutível, conforme o ponto de vista e estudos científicos usados para fundamentar, continuam a surgir evidências pouco a favor desta bebida.

  Continuar a ler
Que Alimentos Combatem a Disfunção Eréctil?
EsmeraldAzul -  15
Eu e o meu corpo euroClinix
A disfunção eréctil é um problema que afecta uma parte considerável da população masculina, sendo que o grande entrave é, na maioria dos casos, as dificuldades que existem em admitir o problema e em procurar ajuda.

Além disso, qualquer homem pode sofrer de disfunção eréctil, não sendo a idade um dos principais factores a ter em conta.  Continuar a ler
Alimentos Essenciais ao Combate da Celulite
EsmeraldAzul -  16
Eu saudável Núcleo de Medicina
Nem todos os produtos que combatem, a já conhecia celulite, irão funcionar da mesma forma, em todas as pessoas.
Os resultados variam muito de pessoa para pessoa, devido à sua genética, ao exercício que faz, ao tipo de alimentação, ao tipo de cremes que utiliza e quando os utiliza.
 
Hoje vamos falar sobre os alimentos essenciais ao combate da celulite, e por fim aconselhamos um creme caseiro para que possa utilizar todos os dias, no combate à "casca de laranja".

  Continuar a ler
Bebidas Açucaradas ligadas a maior risco de depressão
EsmeraldAzul -  17
Eu saudável Núcleo de Medicina
Consumir bebidas açucaradas e principalmente as bebidas "light” ou "diet” está associado a maior risco de depressão, enquanto bebidas como o café diminuem esse risco.

  Continuar a ler