2013-07 - Posts

8 consequências da privação de sono
2013-07 - Posts -  1
Eu consciente Sofia Baptista
A falta de sono além de torná-lo mal-humorado e rabugento, pode afectar a sua vida sexual, memória, saúde, a sua aparência e até mesmo a capacidade de perder peso.

Conheça 8 surpreendentes - e graves - efeitos da perda de sono.

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Um bom dia começa com um bom pequeno-almoço
2013-07 - Posts -  2
Alimentação saudável Helena Santos
A melhor forma de começar bem o dia é com um bom pequeno-almoço! O dia será mais energético e bem disposto se o começar da melhor forma.

Pão branco talvez seja uma opção da qual deve fugir, mas fruta, iogurte e quem sabe uns ovos mexidos, vão tornar o seu dia bem mais saudável! O mesmo se aplica se vai trabalhar de noite e o seu pequeno-almoço está a ser tomado ao fim do dia antes de ir trabalhar.

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1º Simpósio Brasileiro sobre Vitamina D
2013-07 - Posts -  3
Eventos

É com muito gosto que anunciamos o 1º simpósio sobre Vitamina D organizado pelo Instituto de investigação e tratamento de autoimunidade onde o Dr Cícero Coimbra é presidente.

O Simpósio contará não só com a presença de diversas personalidades da área da saúde das quais destacamos o Dr Cícero Coimbra e o Professor Michael Holick.

O evento decorre  na cidade de S. Paulo, Brasil, a 24 de Agosto.

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Conhece o ópio da alface?
2013-07 - Posts -  4
Segredos de saúde alimentar
A procura por ajudas para dormir é muita, e também é muita a busca de soluções mais naturais. Algumas dessas soluções podem estar mais perto do que imaginamos.

Sabia que infusão do caule da alface pode ajudar a dormir melhor? Pode fazer-se uma infusão com o caule das alfaces, mas use alfaces biológicas!

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Ganhar mais vitalidade
2013-07 - Posts -  4
Psicologia positiva Sofia Baptista
Se nos sentirmos com energia, a nossa autoestima e felicidade aumentam,  se nos sentirmos cansados tudo nos parece difícil e chato. Quando nos sentimos com vitalidade temos mais facilidade em agir de formas que nos possam trazer mais felicidade.  

Neste sentido, é importante perceber que a felicidade é diretamente afetada pela qualidade do nosso sono e pelo exercício que fazemos.
Venha conhecer a nossa dica.

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Comer de dia e comer de noite, é diferente?
2013-07 - Posts -  5
Alimentação saudável Helena Santos
Comer durante o dia ou durante a noite, pode ter que ser ligeiramente diferente uma vez que o nosso organismo responde à presença de luz e na ausência dela, há alterações fisiológicas que se dão no sentido de abrandar o ritmo e preparar o corpo para dormir.

Sabia que muitos estudos encontram maior risco de gordura corporal aumentada e de doenças cardiovasculares nas pessoas que trabalham (e comem maioritariamente) à noite?

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Nesta quinzena: Noite & Dia
Quinzena passada: Doce & Amargo
Thai Food de David Thompson
2013-07 - Posts -  6
Ler e Escrever Nuno Seabra Lopes
Neste planeta mundializado, onde a literatura, a música, a arte e tudo o resto interagem e cada povo, ou pessoa, pode aproveitar o que de melhor existe de cada coisa, nós também devemos conhecer outras gastronomias que tanto enriquecem o palato do mundo. Num tema como doce e amargo, a atenção não podia deixar de ser a Tailândia, na Ásia.

Thai Food, de David Thompson, é a melhor forma de um ocidental conhecer a comida daquela parte do mundo.
Escrito pelo Papa da cozinha Tailandesa no ocidente e chef do 3.º melhor restaurante de toda a Ásia, David Thomson, este livro foi o vencedor dos muito prestigiados prémios James Beard e IACP, em 2003.

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Banhos de café
2013-07 - Posts -  7
Beleza Natural

Saboroso e de aroma intenso, o café é um estimulante natural muito apreciado que pode trazer benefícios à saúde.

O café possui excelentes propriedades estimulantes devido ao seu elevado teor em cafeína. O café funciona como estimulante natural.

Os banhos de café ajudam a revitalizar e a recuperar da fadiga mais rapidamente.

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Quando o excesso de doçura provoca um ciclo vicioso muito amargo!
2013-07 - Posts -  4
Eu saudável Cristina Sales
A insulina é a password que permite o transporte da glicose do sangue para dentro das células.
A insulina é produzida em função das necessidades, quer dizer, em função da quantidade de glicose (de açúcar) a transportar.
A ingestão de grandes quantidades de alimentos com açúcar leva à produção de grandes quantidades de insulina.

Mas quando a insulina está sempre elevada as células deixam de conseguir perceber a sua password e … fica instalado o terrível ciclo vicioso da resistência à insulina!


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Top 3: os melhores e piores adoçantes
2013-07 - Posts -  8
Alimentação saudável Helena Santos
Sendo o sabor doce adorado por quase toda a humanidade, a busca de adoçantes que pudessem de alguma forma contornar os malefícios do açúcar é uma busca sem fim. A variedade de adoçantes nos dias de hoje é enorme e difícil é saber escolher.

Apresentamos o nosso top 3 dos melhores e piores adoçantes mas lembre-se que devem todos ser usados com moderação. Não existe um substituto perfeito, mas se os usar com moderação poderá ter acesso a momentos bem doces, sem culpa!

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Sabor terapêutico
2013-07 - Posts -  9
Animais e companhia Maria João Baldaia
Para a Medicina Veterinária Tradicional Chinesa, os cinco sabores fundamentais (doce, picante, salgado, azedo e amargo), fazem parte da teoria dos cinco elementos.

Apresentam ações terapêuticas e influenciam a harmonização dos elementos, assim como dos órgãos e vísceras, aos quais estes se encontram associados.

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Ginja de Óbidos – doce e ácido num fruto tradicional
2013-07 - Posts -  10
Quintal bio Jorge ferreira
A ginja de Óbidos e Alcobaça é um fruto tradicional na região, onde é conhecido pela designação de "ginja folha no pé”.

A crescente procura de licor de ginja (a ginjinha) fez com que parte da ginja que dá origem ao licor seja importada, em geral dos países de Leste. Para distinguir a fruta produzida na região e o respetivo licor, está para aprovação uma IGP para este fruto.

O Município de Óbidos tem vindo também a apoiar a plantação de novos pomares, em agricultura biológica.

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