2013-09 - Posts

Arroz negro com tofu e espargos
2013-09 - Posts -  1
Bom apetite Natalia Werutsky
O arroz negro apresenta mais fibra, proteínas, antioxidantes, minerais e vitaminas que o arroz branco e é uma forma de fazer um prato bem diferente. É o pigmento antocianina que lhe dá a cor escura.
Juntamente com o tofu que é uma fonte proteica vegetal e alguns legumes como os espargos, constituímos um prato bem nutritivo e saciante.

Sirva uma sopa de legumes de entrada e desfrute depois um prato negro mas bem saboroso e rico nutricionalmente.

  Continuar a ler
Nutrir o cérebro do meu bicho de estimação
2013-09 - Posts -  2
Animais e companhia Maria João Baldaia
A capacidade de aprendizagem de um animal é uma característica intrínseca, algo de pessoal e intransmissível, mas que é possível influenciar, nomeadamente através da alimentação.

Conheça quais os nutrientes que o conseguem fazer.

  Continuar a ler
Deixem Falar as Pedras, de David Machado
2013-09 - Posts -  3
Ler e Escrever Nuno Seabra Lopes
O livro «Deixem Falar as Pedras», de David Machado, fala sobre irrealidade dos factos, sobre a construção de conhecimentos e memórias. Como algo é e, em simultâneo, pode não ser. Como a verdade de um está desfasada da realidade do outro e como sempre a nossa «história» é apenas uma construção interpretada daquilo que julgamos que nos aconteceu e de como isso afetou toda a nossa vida.

Livro passado na história recente de Portugal, no período que medeia entre a guerra civil espanhola e os tempos atuais. Uma obra imperdível da nova literatura portuguesa.

  Continuar a ler
Meditação melhora o desempenho escolar?
2013-09 - Posts -  3
Eu consciente Sofia Baptista
Aqueles que fazem a meditação beneficiam de uma melhor saúde física, emocional e mental.
A ciência tem comprovado os benefícios físicos, permitindo que a prática da meditação se implemente nas escolas.

Poucos minutos de meditação pode desenvolver nos alunos e professores uma sensação de calma e paz de espírito que beneficia a sua saúde física e emocional.
Venha conhecer os seus benefícios!

  Continuar a ler
O que não comer antes de um teste
2013-09 - Posts -  4
Alimentação saudável Helena Santos
A refeição feita antes de um teste, será um dos factores que mais influencia a falta de concentração e precipitação nas respostas.

Veja exemplos de alimentos que nunca deve comer ou permitir que os seus filhos/sobrinhos/netos comam antes de uma prova de avaliação.

  Continuar a ler
O que comer antes de um teste
2013-09 - Posts -  5
Alimentação saudável Helena Santos
A refeição feita antes de um teste, será um dos fatores que mais influencia a concentração, calma nas respostas e motivação para responder.

Por isso, veja os exemplos de refeições que recomendamos para si ou para que sugira aos seus filhos/sobrinhos/amigos. O que se pretende é que durante o teste o cérebro esteja ativo mas sereno e o estômago calmo.

  Continuar a ler
Orquestras que ajudam a estudar e a aprender
2013-09 - Posts -  6
ONG
O Sistema Nacional de Orquestras e Coros juvenis e infantis da Venezuela é uma obra social com um impacto muito positivo.
O ensinamento de crianças e jovens através da música em orquestra é visto como uma oportunidade de desenvolvimento pessoal, intelectual, espiritual e profissional, resgatando os jovens de uma vida desorientada.

Este programa já foi imitado por todo o mundo inclusive por Portugal que possui o projecto "Orquestra Geração”.

  Continuar a ler
O efeito dos pesticidas no cérebro
2013-09 - Posts -  7
Alimentação saudável Daniela Seabra
Diferentes estudos têm revelado a associação entre determinados pesticidas e o desenvolvimento intelectual de crianças e adultos.
Patologias como a Doença de Parkinson, diferentes demências, ou patologias como o síndrome de hiperatividade e défice de atenção, e autismo têm sido cada vez mais associados a diferentes pesticidas.
 
  Continuar a ler
Os 3 melhores lanches para levar para a escola
2013-09 - Posts -  8
Alimentação saudável Helena Santos
Os lanches em tempo de escola são uma preocupação de todos os pais. Alguns lanches são fornecidos pelas escolas mas, na maioria dos casos, são os pais que colocam na mochila dos seus filhos o que eles vão comer durante o dia.

Veja as nossas sugestões para os melhores lanches. Habitue o seu filho a comer também em casa o que lhe envia para a escola.
Pão mais escuro, frutas, oleaginosas, bebidas vegetais, iogurtes permitem que o lanche seja todos os dias diferente, nutritivo e natural.

  Continuar a ler
Sabia que a música ajuda a aprender?
2013-09 - Posts -  9
Aprender sempre! Sofia Baptista
Sabia que a música pode melhorar o seu estudo? Especialmente se falamos de música barroca.

Estudos têm demonstrado que este tipo de música pode ajudar a relaxar a sua mente permitindo-lhe concentrar-se melhor. Perfeito para ler, fazer trabalhos de casa, estudar para um teste ou exame, na  performance profissional e pessoal.

Vamos descobrir como funciona!

  Continuar a ler
Lista de compras para um bom rendimento escolar
2013-09 - Posts -  10
Lista de Compras Helena Santos
É importante levar lista de compras quando vai ao supermercado para evitar trazer produtos desnecessários e para não esquecer nada do que é realmente importante.

Actualize a sua lista de compras com alimentos que ajudam no rendimento escolar agora que as aulas já começaram: ovos, peixes, nozes, amêndoas, chocolate preto, muitas frutas, brócolos, tomate, aveia…

Veja as nossas sugestões!

  Continuar a ler
Nesta quinzena: Estudar & Aprender 2
Quinzena passada: Homem & Mulher
Depressão no Masculino e no Feminino
2013-09 - Posts -  11
Eu consciente
Todo o individuo em qualquer idade face a situações específicas pode deprimir. No entanto, estatisticamente as mulheres parecem deprimir mais.

As diferenças biológicas entre Homem e mulher não são suficientes para explicar esse facto. Importante para o diagnóstico, expressão e resposta a situações clínicas na depressão (nos dois sexos) é entender as questões ligadas à construção do significado de "masculino” e "feminino” cultivado pelo contexto sócio-cultural, que influencia as oportunidades e expectativas de cada grupo e formação de estereótipos.

Deprimir depende de ser homem ou mulher?

  Continuar a ler