2014-11 - Posts

Máscara Facial
Produtos de beleza que pode fazer em casa
2014-11 - Posts -  1
Beleza Natural Luana Barbosa
Mas porque não fazê-los em casa?
É fácil, económico e sem produtos químicos.

Hoje iremos ensinar-lhe como fazer uma máscara facial para peles secas.

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Ressonar é mau para o coração?
2014-11 - Posts -  2
Eu saudável Luzia Alves
Se ressona durante o sono, se durante o dia anda sonolento, com pouco vigor intelectual e com memória pouco activa e se tem peso em excesso é possível que sofra de Síndrome de Apneia Obstrutiva de Sono. SAOS.

Esta síndrome está associada a patologias cardíacas, entre outras, e não deve ser ignorada. Um estudo recentemente apresentado pelo Drº Richard J. Schwab põe em evidência a importância do seu tratamento nos doentes com patologia cardíaca.

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A produção biológica – do mito à realidade
2014-11 - Posts -  3
Quintal bio Jorge Ferreira
Para muitos a agricultura biológica é uma agricultura arcaica, pouco produtiva, com produções de duvidosa qualidade aparente.

Para aqueles que a sabem fazer e para os que sabem apreciar a qualidade dos seus alimentos, a produção biológica é melhor e também pode ter uma boa aparência.

Mas é preciso saber, saber fazer e intervir quando necessário com os meios adequados e autorizados. Não basta pois semear e colher, é preciso cuidar.

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Sobre a Vitamina D, a Vitamina do Sol
2014-11 - Posts -  4
Vitamina D Filomena Vieira
É indiscutível o papel da luz solar no aparecimento da vida na Terra.

A vitamina D, a vitamina do Sol, permitiu o desenvolvimento dos esqueletos dos vertebrados, cada vez mais complexos, passando pelos dinossauros até ao ser humano.

Mas a saúde humana não depende só da Vitamina D. Existem múltiplos factores que intervêm na manutenção da saúde que têm que estar em harmonia, como a genética, o meio ambiente e os estilos de vida.

 

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Os produtos com cereais integrais são sempre saudáveis?
2014-11 - Posts -  5
Alimentação saudável Helena Santos
Só porque um produto tem em letras grandes a designação de que "contém cereais integrais”, isto não o torna saudável. Normalmente quando se adicionam cereais integrais para modificar um produto, acaba por se adicionar outros componentes como açúcar, gordura e aditivos para compensar texturas e sabor. Mas claro que existem bons produtos com cereais integrais.

Se em vez do seu arroz e massa normal usar vertentes integrais – aí a opção é efectivamente mais saudável.
Leia rótulos, não se deixe enganar!

 

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Nesta quinzena: Mitos & Verdades II
Quinzena passada: Cristina Sales
Está a tomar um medicamento genérico. Pode confiar na sua qualidade?
2014-11 - Posts -  6
Está a tomar…? Cristina Sales
O medicamento genérico deve ter a mesma substância ativa e na mesma quantidade que o medicamento de referência e deve permitir que a substancia ativa exista no corpo na mesma quantidade que com o medicamento de referencia.

Mas a fraude existe. O sistema é de registo e distribuição de medicamentos genéricos tem vulnerabilidades.

As autoridades de farmacovigilância pedem a colaboração ativa de todos os cidadãos na denúncia de suspeitas que permitam uma fiscalização rápida e eficaz de defesa da saúde pública.

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Carvão vegetal – desintoxica, mas não absorve os gases intestinais
2014-11 - Posts -  7
Eu saudável Cristina Sales
O carvão vegetal ativado tem uma elevada adsorção que lhe confere capacidade de desintoxicação, útil na captação de tóxicos no trato digestivo, para o qual é usado em medicina.

Mas, contrario ao senso comum, não diminui a quantidade de gases intestinais.
E pode interagir na absorção de medicamentos diminuindo a sua eficácia terapêutica!

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Se está a tomar Omeprazol ou outro inibidor da bomba de protões...
2014-11 - Posts -  8
Está a tomar…? Cristina Sales
O Omeprazol, como todos os inibidores da bomba de protões, são prescritos para o tratamento de úlceras gástricas, gastrites, esofagite e refluxo gastroesofágico.
A sua toma prolongada está associada a deficiência em vitamina B12 e de magnésio e pode provocar alterações da flora intestinal e colites.

Se está a tomar este tipo de fármacos tome vitamina B12 e magnésio e vigie o seu bem-estar intestinal.

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Insónia do meio da noite – a causa começa no dia anterior!
2014-11 - Posts -  9
Aprender sempre! Cristina Sales
A insónia pode ser inicial ou insónia do meio da noite, entre as 3h e as 4h.
Sabia que a insónia do meio da noite é uma consequência da forma como viveu o dia anterior?

Compreenda bem as diferenças entre estes dois tipos de insónia e conheça a melhor forma de as abordar e corrigir.

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Frieiras? Gigko Biloba ajuda a prevenir!
2014-11 - Posts -  10
Terapias Complementares Cristina Sales
Para algumas pessoas as frieiras são um grave problema durante o inverno.
Como o único tratamento eficaz são …  "os pós de maio”, a única solução é a prevenção!
Antes do início dos primeiros frios do outono comece a tomar Ginkgo Biloba.

Evite as mudanças bruscas de temperatura ambiente. Antes de sair para o frio calce luvas, sapatos e meias de aquecimento e ponha um gorro com protetores das orelhas!

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Desintoxicar Slow - um dia por semana, todas as semanas
2014-11 - Posts -  11
Outro olhar... Cristina Sales
Fazer um programa intensivo de desintoxicação uma ou duas vezes por ano pode ter algumas vantagens mas o retorno à vida normal pode comprometer muito a eficácia dos resultados a longo prazo.

Fazer um programa de Desintoxicação Slow, um dia por semana, todas as semanas, pode ser uma opção prática e simples, equilibradora do ritmo semanal e com resultados de saúde e vitalidade muito compensadores a médio e longo prazo.

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Inflamação global de mucosas : tantas doenças são afinal uma só!
2014-11 - Posts -  12
Outro olhar... Cristina Sales

E se as doenças recorrentes habituais da infância – amigdalites, otites, rinofaringites, bronquiolites, asmas, cólicas abdominais, dermatites e eczema atópico – não forem várias doenças que se sucedem de forma recorrente mas antes os vários episódios de agudização, quais pontas de um iceberg, de uma inflamação global de mucosas e órgãos linfóides?

E se o principal responsavel estiver, essencialmente, no intestino?

Uma nova perspetiva, fundamentada pela ciência, abre novas possibilidades de prevenção e tratamento mais assertivo.

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