2015-01 - Posts

O Corpo Construído
2015-01 - Posts -  1
Psicologia positiva Paula Costa
O corpo humano constitui-se a partir de representações individuais e sociais que se alteram através de processos dinâmicos por sua vez expressos na forma como os indivíduos usam, percebem e transformam o corpo.

O culto ao corpo existe há muitos anos e parece respeitar a história natural dos indivíduos e da sociedade quando, perante o inadequado e a ausência de liberdade do ser humano, observamos alterações nas práticas do mesmo.

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Luz natural vs Luz artificial – efeitos distintos
2015-01 - Posts -  2
Eu saudável Helena Santos
A luz do sol e a luz das lâmpadas de nossas casas são muito diferentes. O espectro de luz que é emitido por uma e por outra fontes de luz não são os mesmos e por isso os seus efeitos no nosso corpo são também distintos.

Com a luz solar produzimos vitamina D; a melatonina baixa e o cortisol sobe permitindo um despertar natural e com vitalidade – a luz artificial não é capaz de tais efeitos.
Felizmente existem alternativas como luzes terapêuticas e despertadores de luz solar total para casos de pouco ou nenhuma luz solar.

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Três soluções naturais para controlar a tensão arterial
2015-01 - Posts -  3
Eu saudável Luzia Alves
Estima-se que 40% da população acima dos 60 anos sofra de tensão arterial elevada. A hipertensão é, frequentemente, assintomática, mas muito perigosa. É fundamental fazer a sua medição com regularidade.

Para a manter controlada é necessário evitar o sobrepeso e o sedentarismo. Além disso, algumas plantas ajudam a baixar os seus índices.

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Suplementos vitamínicos e minerais não substituem os alimentos
2015-01 - Posts -  4
Eu saudável Daniela Seabra
Cada vez mais pessoas tomam suplementos vitamínicos e minerais para melhorar algum aspecto da sua saúde. Comecemos por esclarecer que só porque um determinado nutriente foi associado a um determinado efeito, não significa que basta começar a toma-lo para conseguirmos obter esse determinado efeito.

Uma das piores consequências desta noção de que basta tomar um determinado nutriente (ou conjunto de nutrientes) para assegurar um determinado efeito, é a noção de que não precisamos fazer mais nada – nomeadamente ter uma alimentação equilibrada. E esta noção não podia estar mais errada.

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Medicamentos e “ervinhas” – o que é natural também pode fazer mal
2015-01 - Posts -  5
Eu saudável Helena Santos

Já diz a sabedoria popular: "Nem 8 nem 80”! E este é efectivamente um conselho que muito bem se aplica à temática "Natural & Artificial” já que os excessos, sejam a polimedicação ou a ausência total de medicação podem chegar a ser perigosos.

Há casos em que os medicamentos são inevitáveis e outros em que não são de todo necessários. No que respeita a ervas com efeito terapêutico ou suplementos – podem ser úteis quando bem usados, mas também podem ser perigosos.

Conheça alguns exemplos.

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A horta ao natural com variedades tradicionais
2015-01 - Posts -  6
Quintal bio Jorge Ferreira
Uma horta mais próxima do ecossistema natural segue as práticas agrícolas mais inspiradas pela Natureza.

Num bosque natural não há terra ao sol, não há remoção das folhas, das ervas ou dos arbustos, não há adubos nem pesticidas, não há lavouras, e não há monocultura.
Observando e imitando a Natureza, conseguimos melhorar o solo a nossa horta e obter boas produções.

A utilização de variedades tradicionais, em vez das híbridas F1 e das híbridas geneticamente modificadas (OGM), é também uma condição para uma agricultura mais amiga do ambiente.

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Produtos Alimentares Teoricamente Comestíveis
2015-01 - Posts -  7
Eu saudável Daniela Seabra
Nos últimos anos, os hábitos alimentares mudaram. E uma das maiores diferenças está sem dúvida na qualidade de alimentos ingeridos – ou melhor, na quantidade de produtos processados que passamos a considerar como alimentos.

Alguns desses produtos, apesar de inicialmente terem algum alimento como base, foram submetidos a tantas alterações térmicas, químicas e à adição de tantos compostos não alimentares, que no final, não sei se podermos mesmo chamar-lhes alimentos, ou de produtos alimentares teoricamente comestíveis.


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Inteligência artificial ao serviço da Medicina
2015-01 - Posts -  8
Eu saudável Filomena Vieira
Apesar das questões éticas, filosóficas e nas implicações sociais, a evolução do conhecimento médico tem-se baseado na biotecnologia e bioengenharia ao serviço da saúde com resultados espantosos.

Descobertas científicas apoiadas na inteligência artificial têm contribuído para avanços incontestáveis na Medicina.

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Pontos de Vista & Pensamentos
2015-01 - Posts -  9
Eu saudável Carla Martins
Alguns dos pensamentos que ocupam a nossa mente são construtivos e úteis para o nosso funcionamento e criatividade diária, enquanto que outros são pensamentos destrutivos que surgem associados a emoções que nos destabilizam e criam desconforto a vários níveis da nossa experiência.
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3 tratamentos naturais que deve conhecer
2015-01 - Posts -  10
Eu saudável Helena Santos
Em algumas situações podemos evitar a toma de medicamentos.

Casos de Herpes, indisposições e tosses são condições que podem ser atenuadas ou eliminadas com a ajuda de aminoácidos, extracto de alcachofra e chás quentes com mel.

Já experimentou?

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Nesta quinzena: Natural & Artificial
Quinzena passada: Início & Fim
Externalidades Internas
2015-01 - Posts -  11
Economia Verde Paulo Magalhães
Um Património Natural Intangível como suporte de uma Economia Verde
O fatalismo instalou-se. Quando as pessoas começam a aceitar que a mudança climática é real, corremos já o risco de deslizar rapidamente da crise climática para a catástrofe climática.

Se a tendência atual da produção energética continuar, a média da temperatura terrestre será 2ºC mais elevada em 2100 do que era em 1990.


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Limpe o seu rosto apenas à noite
2015-01 - Posts -  12
Beleza Natural Luana Barbosa

Lave o seu rosto de manhã e à noite para melhorar a sua pele.

Á noite não se esqueça de retirar a maquilhagem para que a pele possa regenerar durante a noite. De manhã não se esqueça que a água ainda é e será o melhor produto para limpar o seu rosto.

Saiba como lavar o seu rosto no início e no fim do dia.

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