2016-02 - Posts

Ictiose congénita e Vitamina D
2016-02 - Posts -  1
Vitamina D Filomena Vieira
Estudos recentes demonstram impacto positivo da suplementação da Vitamina D no tratamento da ictiose congénita.

A ictiose é uma doença rara da pele devido mutações genéticas. A pele apresenta-se escamosa e seca, dolorosa e sangra com facilidade.

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Nesta quinzena: Alimentos & Remédios
Quinzena passada: Bem-Estar & Felicidade
Crianças felizes, adultos felizes
2016-02 - Posts -  2
Psicologia positiva Núcleo de Medicina
De facto, muito se sabe sobre a associação entre uma infância problemática e atribulada e alguns problemas de saúde mental; mas poucas pesquisas até à data examinaram o efeito de uma infância positiva.

As crianças consideradas felizes mostraram também uma menor probabilidade de desenvolver problemas mentais ao longo das suas vidas.

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A saúde do bebé começa na barriga da mãe
2016-02 - Posts -  3
Alimentação saudável Daniela Seabra
A gravidez é um momento de grande importância.

O feto em desenvolvimento é influenciado por diferentes factores ambientais, como o estilo de vida da mãe e o seu estado nutricional e de saúde. Ainda no útero, o bebé sofre influencias que vão "programar” a sua susceptibilidade para doenças crónicas, tais como diabetes, obesidade, doença cardiovascular, alergias, eczema ou mesmo perturbações do desenvolvimento como autismo.

A grávida deve por isso ter diferentes cuidados, evitar o contato com compostos tóxicos e garantir um aporte nutricional adequado.

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Alimentos que nos dão a sensação de conforto - exemplos saudáveis
2016-02 - Posts -  4
Receitas Helena Santos
"Comfort foods” (alimentos de conforto) são aqueles alimentos que nos apetecem comer quando estamos tristes ou que nos fazem lembrar certas fases da nossa vida e nos transmitem sensação de calma e bem-estar.

É importante que saibamos controlar o stress sem depender da comida, mas se de vez em quando pudermos comer algo que nos transmite calma e nostalgia, mas for um pouco mais saudável, a nossa saúde agradece!

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Inquérito aos nossos leitores
2016-02 - Posts -  5
Notícias Equipa EsmeraldAzul
Com a entrada no novo ano a Revista EsmeraldAzul quer saber mais sobre o conteúdo da revista e a ligação que tem consigo.

Para isso, criamos este inquérito para que nos possa ajudar a melhorar e a reestruturar a nossa revista.

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Bem - Estar com Aromaterapia
2016-02 - Posts -  6
Terapias Complementares Filomena Vieira
Terapêuticas ancestrais cujas origens se perdem nos tempos estão a regressar em força e contribuem para o bem estar do ser humano, como a Acupunctura e a Aromaterapia.

Há milhares de anos que se usam os óleos essenciais extraídos de plantas aromáticas para tratar problemas emocionais, cosméticos e espirituais.

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Bolinhos de Atum e Courgette
2016-02 - Posts -  7
Receitas Joana Oliveira

Estes mini bolinhos parecem-se com os tradicionais bolinhos de bacalhau (no Norte de Portugal chamados bolinhos de bacalhau, e no Sul chamados Pastéis de bacalhau), mas não são o que parecem ser. Eu devo dizer que inicialmente queria fazer rissóis com peixe mas de repente lembrei-me das minhas raízes portuguesas.

Estes bolinhos são muito versáteis: Facilmente pode levá-los para o trabalho, ter como prato para jantar com salada verde ou servir como aperitivos. Também são sem glúten e low fodmap.

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Infusões de tranquilidade
2016-02 - Posts -  8
Alimentação saudável Helena Santos
Não só o que comemos mas também o que bebemos influencia o nosso bem-estar. No caso das infusões, existem algumas que conseguem transmitir-nos a sensação de calma e relaxamento que muitas vezes precisamos.

Serão infusões, tisanas ou chás? Venha descobrir connosco.

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Felicidade e Sofrimento
2016-02 - Posts -  9
Psicologia positiva Paula Costa

A Felicidade e Sofrimento são duas emoções que fazem de nós ser O Ser Humano.

Ser feliz não pressupõe vivermos em permanente prazer, nem a experiência constante de emoções positivas. As emoções negativas e o sofrimento são parte da condição humana.

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6 cuidados alimentares para andar sempre bem-disposto
2016-02 - Posts -  10
Alimentação saudável Helena Santos
Muitos são os factores que condicionam o bom humor, mas a alimentação é sem dúvida um desses factores, seja no próprio dia ou a longo prazo. Se toma ou não pequeno-almoço, se bebe demasiada cafeína ou água a menos ou até se se priva, em excesso, de certos alimentos – estes são alguns dos pontos que influenciam o seu humor e o podem fazer ter um dia menos bom.

Alimente-se bem e favoreça os seus dias!

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Caso clinico- deficiência de Vitamina D e fadiga
2016-02 - Posts -  11
Vitamina D Filomena Vieira
Segundo os autores a deficiência de Vitamina D pode aumentar os factores inflamatórios como o factor de necrose tumoral alfa , factor nuclear kappa B e prostaglandinas, que são responsáveis por induzir uma desregulação e disrupção da homeostasia do sono e contribuir para a fadiga persistente.

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Quinzena iniciada em 1 de Fevereiro de 2016: Fácil & Difícil
10 sugestões para comer saudável e barato
2016-02 - Posts -  12
Alimentação saudável Helena Santos
Comer saudável não tem de ser caro e comer saudável não significa comer até empanturrar.

Assim, com alguma organização consegue ter uma alimentação equilibrada sem que isso represente um aumento do orçamento que vai gastar no supermercado.

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