2016-03 - Posts

Quais é que usa? Fraldas Descartáveis ou Fraldas Reutilizáveis
2016-03 - Posts -  1
Eco e sustentabilidade Nascer Ecológico
O impacto das fraldas descartáveis no planeta Terra

As fraldas reutilizáveis trazem inúmeras vantagens em diversas áreas, nomeadamente proteção ambiental, saúde para o bebé e menor investimento financeiro.

Analisemos cada uma dessas vertentes!

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Já pensou em comer de forma mais ecológica?
2016-03 - Posts -  2
Eco e sustentabilidade Helena Santos
Numa Era em que cada vez mais (e ainda bem) se fala de proteger o ambiente, é importante termos a noção de o facto de comermos várias vezes ao dia, faz recair sobre nós um peso grande na protecção ou maus-tratos ao ambiente.

Assim, não só na hora de comer mas na hora de comprar, cozinhar e deitar fora, é preciso estar consciente. Já põe em práticas todos os comportamentos que aqui descrevemos?

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11 Remédios para uma Mente Ansiosa
2016-03 - Posts -  3
Meditação e enlightment Carla Martins
Há alturas do nosso dia ou momentos durante a semana em que podemos experienciar ansiedade espelhada em emoções fortes de nervosismo e inquietaçãosensações físicas como coração acelerado e respiração mais rápida, e uma mente agitada que salta de pensamento em pensamento, que nos impulsiona a uma ação contínua e incapaz de estar atenta à experiência do momento presente.

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Deficiência de Vitamina D como factor de risco
2016-03 - Posts -  4
Vitamina D Filomena Vieira
para Doenças Cardiovasculares, em adolescentes com Diabetes Tipo 2
É preocupante o aumento da obesidade e de diabetes tipo 2 na população jovem.

São consideradas doenças da civilização e estão relacionadas com a vida sedentaria, consumo de refrigerantes e outros alimentos com alto nivel glicémico.

Já está confirmada cientificamente a relação entre deficiência de vitamina d, obesidade e diabetes tipo 2 em adolescentes.

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Nesta quinzena: Biológico & Ecológico
Quinzena passada: Próximo & Distante
A Equipa Esmeraldazul deseja-lhe uma boa páscoa
2016-03 - Posts -  5
Notícias Equipa EsmeraldAzul
Desejamos a todos uma Páscoa feliz!  Continuar a ler
Frutas e Legumes – Próximos ou Distantes?
2016-03 - Posts -  6
Alimentação saudável Helena Santos
Devemos comer fruta da época e local sempre que possível, mas depois é-nos também pedido que variemos o mais possível ou somos bombardeados com informações quase milagrosas de frutas e legumes exóticos que não estão ao nosso dispor ao virar da esquina.

O que fazer então? Privilegiar os produtos locais e biológicos, mas podemos também deixar lugar para alguns alimentos diferentes que vêm de mais longe.


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Probióticos?
2016-03 - Posts -  7
Nutrição Ortomolecular Daniela Seabra
É um aliado nas suas viagens e na sua saúde
Por vezes o nosso intestino prejudica-nos as viagens, porque comemos algo que não estava nas melhores condições, ou simplesmente porque comemos algum alimento que não estávamos habituados. Uma ajuda preciosa para levar na bagagem pode muito bem ser um suplemento de probióticos.

Estimulação imunitária, aumento das defesas, e melhoria do funcionamento intestinal são apenas alguns exemplos do que os probióticos podem fazer por si.


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Pratos tradicionais saudáveis
2016-03 - Posts -  8
Alimentação saudável Helena Santos
Por todo o mundo existem pratos tradicionais saudáveis e não saudáveis e por isso é sempre possível fazer alterações de forma a tornar os menos saudáveis um pouco melhores.

Feijoada a brasileira, cozido à portuguesa, pudim de tapioca e arroz doce podem ser melhorados, veja como.

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Medicação na Doença Mental - Sim ou não?
2016-03 - Posts -  9
Psicologia positiva Paula Costa
A doença mental existe e não é exclusiva a determinados grupos de indivíduos, classes culturais ou económicas. Resulta de diferentes factores e apresenta- se em casos graves, crónicos e em casos transitórios, resultantes de acontecimentos de vida.

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Hambúrgueres Vegetarianos de Beringela, Milho-Painço e Ervas
2016-03 - Posts -  10
Receitas Joana Oliveira
"Eu amo caseiros hambúrgueres vegetarianos! Eles são saborosos, tem um ótimo recheio e fácil de fazer.

Só precisa ter cuidado com as quantidades certas para ser capaz de manter tudo junto em belas partes.

Além vegetariano, estes hambúrgueres também são sem glúten, sem lactose e Low FODMAP."

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Backpacking - A viagem de uma vida
2016-03 - Posts -  11
Viagens Miguel Damas

Enquanto o poder de decisão de uma criança ou jovem está dependente dos seus pais, as férias assumem por natureza um cariz familiar.

Chega porém um momento no qual impera nos jovens a necessidade de explorar outros mundos.

Chama-se backpacking a esse modo de viajar, o de meter numa mochila tudo o que precisam e partir.

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4 coisas (das muitas) que aprendi ao estar longe
2016-03 - Posts -  12
Eu saudável Helena Santos
A quinzena "próximo e distante” fez-nos pensar em quem está próximo e distante ao mesmo tempo e vive neste momento num país que não é aquele onde nasceu.

Assim, partilho a minha opinião reflectindo sobre algumas das coisas que aprendi desde que estou fora de Portugal.

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