2017-09 - Posts

6 conselhos práticos para otimizar o seu sono
2017-09 - Posts -  1
Eu e o meu corpo Núcleo de Medicina
Há múltiplos fatores que interferem e impedem de usufruir de um sono repousante e recuperador, indispensável para promover a suade física, mental e psicológica.

Mas está ao seu alcance pôr em prática, com disciplina, alguns comportamentos com efeitos benéficos surpreendentes.

Ter regularidade no horário para se deitar. No seu quarto manter a ausência de luz, o ar renovado e diminuir a poluição eletromagnética. Preparar o dia seguinte e criar um ritual para adormecer.

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Sabe que idade tem o seu coração?
2017-09 - Posts -  2
Eu saudável euroClinix

Atualmente, a idade biológica é tida como medida do envelhecimento de cada um.

Contudo, os hábitos de vida de cada um e o seu estado de saúde ao longo da vida podem envelhecer ou retardar o envelhecimento do organismo.


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Sabe o que significa um adequado aporte nutricional?
2017-09 - Posts -  3
Eu saudável Daniela Seabra
Já todos ouvimos falar sobre a importância de um adequado aporte nutricional para uma saúde ótima – mas será que sabemos realmente o que isso significa?

Poderá uma alimentação saudável e variada, de uma forma geral, dar-nos todos os nutrientes necessários?
Depende...

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Nesta quinzena: Rentabilizar & Otimizar
Quinzena passada: Recomeço das Aulas
Ajude o cérebro do seu filho: dê-lhe Omega 3
2017-09 - Posts -  4
Segredos de saúde alimentar Miguel Damas
Aumente o sucesso escolar do seu filho dando ao seu cérebro as ferramentas que ele precisa.

Para que os objectivos escolares sejam atingidos, para além do esforço e dedicação, o cérebro precisa de um ambiente bioquímico optimizado para que as funções cognitivas tenham a performance máxima.

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5 pontos para avaliar a saúde do seu filho
2017-09 - Posts -  5
Eu saudável Miguel Damas
Certifique-se que está tudo pronto para regressar às aulas
Não deixe nada ao acaso, verifique que o seu filho está saudável e pronto para o novo ano lectivo, desde o primeiro ciclo ao ensino universitário.

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Meditação pode melhorar desempenho escolar
2017-09 - Posts -  6
Psicologia positiva Sofia Batista
Aqueles que fazem a meditação beneficiam de uma melhor saúde física, emocional e mental.
A ciência tem comprovado os benefícios físicos, permitindo que a prática da meditação se implemente nas escolas.

Poucos minutos de meditação pode desenvolver nos alunos e professores uma sensação de calma e paz de espírito que beneficia a sua saúde física e emocional.

Venha conhecer os seus benefícios!

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10 formas de melhorar o pequeno-almoço
2017-09 - Posts -  7
Alimentação saudável Helena Santos
Pão branco e leite ou leite com flocos são dos pequenos-almoços preferidos de muitas crianças, mas estes são exemplos pobres nutricionalmente.

Neste regresso às aulas faça pequenas mudanças que melhorem a primeira refeição do dia.

Damos 10 sugestões, basta que siga uma todos os dias e que repita com muita frequência.

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Saiba como escolher a mochila para a sua criança
2017-09 - Posts -  8
Eu e o meu corpo Luzia Alves
Com as férias a acabar começam as preocupações do regresso às aulas e com esta surge a necessidade da escolha do material escolar. A mochila, elemento indissociável do estudante, é de importância capital.

A saúde da coluna das crianças e dos adolescentes está dependente da sua qualidade e, claro, do peso que transporta.

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Quinzena iniciada em 28 de Agosto de 2017: Comida & Bebida
Estará a era do fast food a terminar?
2017-09 - Posts -  9
Eu saudável euroClinix
O aumento dos números da obesidade dos últimos anos em todo o Mundo está a ter um impacto positivo sobre a forma como as pessoas vêem os alimentos e como fazem uso dos mesmos na sua alimentação.

Esta maior consciencialização sobre a alimentação tem também contribuído para o declínio de algumas cadeias de fast food, tendo estas registado perdas nas suas vendas em algumas partes do Mundo.

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Os benefícios do Cacau
2017-09 - Posts -  10
Segredos de saúde alimentar Helena Santos
O cacau é conhecido por ser o fruto que dá origem ao chocolate.

É consumido em todo o mundo, mas não só pela forma de chocolate, mas também como geleia, vinho, vinagre, licores, aguardente, além de sabonetes, cosméticos e produtos farmacêuticos.

Vamos conhecer a sua origem.

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Beber leite de vaca diariamente pode potenciar cancro da próstata
2017-09 - Posts -  11
Segredos de saúde alimentar Núcleo de Medicina
O leite de vaca já teve melhores dias em termos de popularidade.

E embora a opção de excluir o leite da alimentação, possa ser discutível, conforme o ponto de vista e estudos científicos usados para fundamentar, continuam a surgir evidências pouco a favor desta bebida.

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Que Alimentos Combatem a Disfunção Eréctil?
2017-09 - Posts -  12
Eu e o meu corpo euroClinix
A disfunção eréctil é um problema que afecta uma parte considerável da população masculina, sendo que o grande entrave é, na maioria dos casos, as dificuldades que existem em admitir o problema e em procurar ajuda.

Além disso, qualquer homem pode sofrer de disfunção eréctil, não sendo a idade um dos principais factores a ter em conta.  Continuar a ler