2017-10 - Posts

Conhece a pimenta rosa?
2017-10 - Posts -  1
Eu saudável Helena Santos
Pimentas há muitas, mas sabia que existe uma pimenta rosa?

Na verdade a pimenta rosa, muito usada na cozinha gourmet, não é uma pimenta, mas sim uma baga que por ter sabor apimentado e forma semelhante ao grão de pimenta ganhou popularmente este nome.

Óptima para colorir pratos e dar um sabor diferente do habitual já que é doce e apimentada. Pode causar alergia em alguns casos. Saiba mais sobre o assunto.

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Canela: a companhia ideal
2017-10 - Posts -  2
Segredos de saúde alimentar Helena Santos
Há companhias que não só tornam os pratos mais deliciosos, como podem fazer bem à saúde. A canela é um desses exemplos já que fruta, doces e bebidas podem ficar bem mais agradáveis na sua presença.

Os benefícios da canela vão desde o seu poder antioxidante à sua capacidade de ajudar no controlo de açúcar no sangue. Conheça os motivos pelos quais deve misturar canela com pelo menos uma das peças de fruta que come por dia!

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O que a sua saúde ganha com as especiarias
2017-10 - Posts -  3
Alimentação saudável Helena Santos

A alimentação pode ser fantástica na forma como interfere com a nossa saúde e as especiarias são um óptimo exemplo disso.

Têm origem em flores, frutos, sementes, cascas, caules ou raízes, e possuem um aroma e sabor acentuado. A Curcuma é antioxidante, a Paprika anti-inflamatória, o Açafrão parece ter efeitos no húmor, a Canela possui a capacidade de modular os níveis de açúcar no sangue e o Anis pode ser calmante.

Descubra o mundo das especiarias!

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O que tem em comum o stress e a vontade incontrolável de comer doces?
2017-10 - Posts -  4
Eu saudável Filomena Vieira
Ciclo 1 - Hidratos de Carbono
O que leva algumas pessoas ansiosas a sentir uma vontade irresistível por comer doces? Qual será a relação do stress prolongado com a susceptibilidade à doença? E qual será o mecanismo fisiológico subjacente?

A ingestão de hidratos de carbono de acção rápida (açúcar, bolos, chocolates, farinhas refinadas) numa fase inicial, aumenta a serotonina cerebral, dando sensação de prazer e bem-estar.

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Nesta quinzena: Doce & Picante
Quinzena passada: Sintomas & Doenças
Tome atenção a estes 6 sintomas
2017-10 - Posts -  5
Eu e o meu corpo Miguel Damas
Tão importante como adoptar atitudes que previnam a doença é saber quais os sintomas preocupantes.
Felizmente, o conhecimento da importância de sintomas como dor no peito ou falta de ar já está enraizado na população.

Contudo, há outros sintomas que merecem toda a atenção.

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Como é que você vive com uma doença crónica?
2017-10 - Posts -  6
Aprender sempre! Sofia Batista
Doença crónica é um termo geral para uma doença ou uma condição que perdura por um longo período de tempo.

Há centenas de doenças crónicas conhecidas, e cada uma afeta o corpo de forma diferente.

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Esteja atento aos Sintomas da Obesidade
2017-10 - Posts -  7
Eu e o meu corpo euroClinix
A obesidade é uma das maiores preocupações mundiais nos dias de hoje.

De acordo com estudos recentes, a prevalência desta condição na Europa tem triplicado desde os anos 80, com mais de 50% da população com excesso de peso ou obesidade.

A obesidade é causa conhecida de vários problemas graves de saúde e em casos severos até de morte, devendo ser tratada o mais cedo possível.

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Medicação psiquiátricos na Doença Mental?
2017-10 - Posts -  8
Psicologia positiva Paula Costa
A doença mental existe e não é exclusiva a determinados grupos de indivíduos, classes culturais ou económicas. Resulta de diferentes factores e apresenta- se em casos graves, crónicos e em casos transitórios, resultantes de acontecimentos de vida.

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Alguns sintomas digestivos que não podemos ignorar
2017-10 - Posts -  9
Alimentação saudável Helena Santos
Por vezes ignoramos sintomas digestivos por pensarmos que foi só algo estranho que comemos ou que não estamos num dia bom. Mas há sintomas que se perpetuam sem que lhe demos a devida importância.

Não ignore os sinais do seu corpo e mude a sua alimentação e estilo de vida no que for necessário para se sentir melhor.

Halitose, obstipação, dores de estômago não são situações normais!

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Quinzena iniciada em 25 de Setembro de 2017: Rentabilizar & Otimizar
Podemos retardar o processo de envelhecimento?
2017-10 - Posts -  10
Eu e o meu corpo Filomena Vieira
Claro que podemos, optimizando as nossas hormonas!

No período da vida, a partir dos 60-65 anos as hormonas têm impacto importante na transformação do processo de envelhecimento e podem otimizar as aptidões físicas, cognitivas e sensoriais.

A correção dos desequilíbrios hormonais e a harmonia funcional do corpo humano nas diversas fases da vida, pode contribuir para uma longevidade sã, ativa e feliz.

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Rentabilize o seu tempo na cozinha
2017-10 - Posts -  11
Alimentação saudável Helena Santos
Cozinhar pode ser uma forma de relaxar para todos aqueles que adoram preparar refeições. Mas no dia-a-dia, muitos são os que se queixam de falta de tempo para comer de forma correta.

Se souber rentabilizar o seu tempo na cozinha não há desculpas para não comer todos os dias de forma saudável.

Veja as nossas sugestões!

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