2018-01 - Posts

Pão de aveia e mel
2018-01 - Posts -  1
Receitas Núcleo de Medicina
Simples e fácil de fazer. Este pão sem trigo, pode também ser um pão sem glúten dependendo do cuidado que tenha a escolher a sua aveia. Com ovos, mel, levedura, amido de milho, farinha de arroz e de aveia.

Ótimo para variar do seu pão habitual.
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Red Yeast Rice - Ajuda a baixar o colesterol
2018-01 - Posts -  2
Eu saudável Núcleo de Medicina
O Red Yeast Rice - Arroz Vermelho Fermentado – é um conservante, condimento e corante natural usado na culinária asiática.

Tem na sua composição uma substância – monocolonina K – com capacidade de proteção cardiovascular e diminuição do nível sanguíneo de colesterol, razão pela qual é usado como suplemento nutricional fitoterapêutico.

A toma de Red Yeast Rice tem efeitos secundários e deve ser acompanhada de algumas precauções.

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Será benéfico tomar Suplementos Nutricionais?
2018-01 - Posts -  3
Está a tomar…? Daniela Seabra
O suplemento nutricional certo, da marca certa, na dosagem certa, na formulação mais adequada, dado no momento certo e à pessoa certa pode ter importantes efeitos benéficos.

Caso contrário poderá ter algum beneficio (dependendo do suplemento), não fazer nada, ou ter efeitos adversos.

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Nesta quinzena: Suplementos & Alimentos
Quinzena passada: Eliminar & Reutilizar
Receita de Aletria sem Glúten
2018-01 - Posts -  4
Receitas Joana Oliveira

Muito parecido com pudim de arroz, este pudim vermicelli é um doce, suave e cremoso.

Esta é uma das minhas sobremesas favoritas de Natal.

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Alguns Aditivos que deve eliminar das refeições
2018-01 - Posts -  5
Aprender sempre! Helena Santos
O nosso organismo alimenta-se de nutrientes e não de aditivos! Por isso, numa Era em que é quase impossível escapar a todos os aditivos e sabendo que alguns são efectivamente inofensivos, fuja pelo menos dos que sabe que lhe fazem mesmo mal!

Escolhemos 5 tipos que recomendamos que não façam parte de nenhuma refeição em sua casa ou na escola.

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Comece o ano com a prática de Mindfulness
2018-01 - Posts -  6
Meditação e enlightment Carla Martins
Se pretende iniciar a prática de mindfulness ficam aqui algumas dicas que o poderão ajudar nesta aprendizagem de estar e viver no momento presente.

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6 ideias para o ajudar a reaproveitar alimentos
2018-01 - Posts -  7
Alimentação saudável Helena Santos
Deitamos muita comida fora, quando muitos desses alimentos podiam ser aproveitados. De uma forma ou de outra há quase sempre maneira de reaproveitar.

Faça sopas, empadão, omeletes, smoothies com os alimentos que sobram, comece a fazer compostagem ou dê os alimentos a quem mais precisa.

Não desperdice!

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5 maus hábitos para eliminar
2018-01 - Posts -  8
Eu saudável Helena Santos
Ano novo vida nova, é o que se costuma dizer. Mas por vezes o que muda é só a data e os hábitos mantêm-se.

Por isso, relembramos-lhe 5 hábitos que pode querer alterar para começar o ano da melhor forma.

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Feliz Ano Novo 2018 na nossa companhia
2018-01 - Posts -  9
Notícias Equipa EsmeraldAzul

 Que seja um ano muito saudável, consciente e sustentável!

Neste inicio de ano, lembre-se que a vida são dois dias. Aproveite o que a vida lhe tem para oferecer. 

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