2018-03 - Posts

Segredos sobre a baunilha
2018-03 - Posts -  1
Segredos de saúde alimentar Helena Santos
Chocolates, gelados, bolos, bebidas, iogurtes são apenas alguns exemplos de alimentos que normalmente possuem diversos sabores incluindo a baunilha. Este é um dos aromas mais apreciados por todo o mundo e além de ser agradável para muitos, pode trazer benefícios para a saúde.

A baunilha é antioxidante, pode ajudar a combater células cancerígenas e tem características calmantes e afrodisíacas. É por isso, muito mais do um sabor agradável.

 

  Continuar a ler
A prática regular de mindfulness melhora o seu bem-estar
2018-03 - Posts -  2
Meditação e enlightment Carla Martins
Uma área recente de investigação científica demonstra que stress, envelhecimento e o mindfulness (i.e., atenção plena) estão positivamente correlacionados com efeitos protetores das nossas células.

Ao adotar uma prática regular de mindfulness está a melhorar o seu bem-estar, a abrandar o processo de envelhecimento e a ajudar a proteger-se contra as mais frequentes doenças associadas ao envelhecimento.

Como é que isto acontece?
 
  Continuar a ler
Pycnogenol, um segredo só para conhecedores
2018-03 - Posts -  3
Segredos de saúde alimentar Núcleo de Medicina

O pycnogenol, um extrato da casca do pinheiro marítimo com capacidades antioxidantes protetores da elastina, estimulantes da produção de colagénio e da matriz extra-celular e melhoradores da circulação sanguínea da pele que lhe conferem uma capacidade excepcional de recuperação e manutenção da beleza da pele.

Mas não só. Tem um efeito benéfico na capacidade cardiovascular, cognitiva, nas complicação da diabetes e nas alterações induzidas pela idade.

É um caro e bem guardado segredo de beleza, só para conhecedores!

  Continuar a ler
Nesta quinzena: Segredos & Descobertas
Quinzena passada: Intoxicar & Desintoxicar
Vamos desintoxicar meditando?
2018-03 - Posts -  4
Meditação e enlightment Núcleo de Medicina

A prática da meditação molda e altera a plasticidade do cérebro de forma a aumentar o nosso bem-estar e a nossa qualidade de vida.

Aprender a relaxar é um primeiro passo e depois disso, meditar será uma experiência que quando repetida regularmente trará benefícios para a saúde mental e física.

Vamos desintoxicar meditando?

  Continuar a ler
Esteja atento aos tóxicos que nos rodeiam
2018-03 - Posts -  5
Eu e o meu corpo Núcleo de Medicina
O nosso organismo está equipado com um sofisticado sistema de desintoxicação.
Mas a sua eficácia não é absoluta.

Alguns compostos representam um perigo especialmente grave para todas as pessoas porque o organismo humano não está preparado para os biotransformar, neutralizar e eliminar.

Será que sabe mesmo onde os pode encontrar?

  Continuar a ler
Drenagem Linfática - aprenda a estimulá-la!
2018-03 - Posts -  6
Eu e o meu corpo Luzia Alves

Já todos ouvimos falar de drenagem linfática quer por questões terapêuticas, quer por questões estéticas.

Utilizando processos mecânicos ou intervenções manuais, os efeitos são positivos na ajuda à eliminação das toxinas e dos edemas.
O sistema linfático joga um papel essencial no equilíbrio fisiológico do organismo sendo que, no nosso dia-a-dia, podemos estimular esse mecanismo.

  Continuar a ler
Pesticidas: para quando a sua retirada total?
2018-03 - Posts -  7
Eu consciente Jorge Ferreira
Na agricultura convencional, ainda dominante, são utilizados muitos pesticidas agrícolas (inseticidas, fungicidas e herbicidas), sendo muitos deles disruptores endócrinos e/ou cancerígenos.

Na reavaliação toxicológica dos pesticidas realizada pela Comissão Europeia tem sido dada prioridade às substâncias ativas de maior toxicidade aguda, em parte já retiradas de uso na agricultura europeia. 

No entanto, muitos dos pesticidas de maior toxicidade crónica,  ainda estão na agricultura e nos alimentos.

Alguns são também aplicados em meio urbano como o herbicida glifosato (vários nomes comerciais), contaminando solos, águas e seres vivos.

  Continuar a ler
Dê atenção à desintoxicação orgânica
2018-03 - Posts -  8
Segredos de saúde alimentar Núcleo de Medicina
A eliminação dos tóxicos, para ser bem sucedida requer um trabalho eficaz, coordenado e simultâneo de todos os órgãos e sistemas envolvidos no processo de desintoxicação orgânica: fígado, cólon, rim, pele, sistemas respiratório e linfático.

Depois de alguns dias em que promove a desintoxicação do seu organismo sentirá uma energia renovada e uma vitalidade excepcional.
O início da primavera é a época ideal!

  Continuar a ler
Quinzena iniciada em 26 de Fevereiro de 2018: Crónico & Agudo
Conheça os benefícios do sumo de couve
2018-03 - Posts -  9
Segredos de saúde alimentar Helena Santos
A couve pode aliviar as dores de estômago?
Sumo de couve alivia dores de estômago? Evidência ciêntífica que comprove essa situação não parece existir, mas a verdade é que muitos são os que sentem benefícios quase imediatos. Provavelmente o efeito anti-inflamatório é o que se está a fazer sentir.

As couves são efetivamente alimentos muito ricos nutricionalmente e que apresentam benefícios incríveis para a saúde.
Mas também não devemos achar que devemos comer couves a todas as refeições!

  Continuar a ler
Urticária Aguda vs Urticária Crónica
2018-03 - Posts -  10
Eu e o meu corpo Sofia Baptista
A urticária aguda é uma reacção cutânea com duração inferior a seis semanas e não é grave.

A urticária crónica é uma reacção cutânea com duração superior a seis semanas, podendo durar meses ou mesmo anos

Venha saber mais.

  Continuar a ler
Artrose – Conhece as causas? Quer saber como prevenir?
2018-03 - Posts -  11
Eu saudável Núcleo de Medicina
A artrose é o desgaste da cartilagem, uma doença crónica associada ao envelhecimento.
Os fatores que aumentem o esforço e impacto sobre as articulações favorecem o aparecimento de artrose em idades precoces, o que pode ser muito incapacitante.

Vale a pena conhecer e evitar, desde muito jovem, as causas da artrose para proteger as suas articulações e as manter saudáveis e funcionais por muito tempo.

  Continuar a ler
Já experimentou a aromaterapia?
2018-03 - Posts -  12
Terapias Complementares Núcleo de Medicina
Os aromas têm efeitos a nível cerebral e é disso que a aromaterapia se aproveita. Neurotransmissores podem ser alterados em função dos aromas que sentimos.

Para acalmar e relaxar existem algumas opções. Experimente-as no seu corpo, em massagens ou na sua casa. Sinta os aromas certos enquanto faz por exemplo exercícios de meditação ou relaxamento.

  Continuar a ler