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Vamos desintoxicar meditando?
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Meditação e enlightment Núcleo de Medicina

A prática da meditação molda e altera a plasticidade do cérebro de forma a aumentar o nosso bem-estar e a nossa qualidade de vida.

Aprender a relaxar é um primeiro passo e depois disso, meditar será uma experiência que quando repetida regularmente trará benefícios para a saúde mental e física.

Vamos desintoxicar meditando?

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Esteja atento aos tóxicos que nos rodeiam
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Eu e o meu corpo Núcleo de Medicina
O nosso organismo está equipado com um sofisticado sistema de desintoxicação.
Mas a sua eficácia não é absoluta.

Alguns compostos representam um perigo especialmente grave para todas as pessoas porque o organismo humano não está preparado para os biotransformar, neutralizar e eliminar.

Será que sabe mesmo onde os pode encontrar?

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Nesta quinzena: Intoxicar & Desintoxicar
Quinzena passada: Acabar & Começar
Feliz Natal 2017
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Notícias Núcleo de Medicina
A equipa da revista EsmeraldAzul deseja a todos os nossos leitores um Feliz Natal.

Que esta época natalícia consiga ser saudável, consciente, sustentável e muito feliz!

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Quinzena iniciada em 4 de Dezembro de 2017: Interior & Exterior
A nossa pele reflecte segredos emocionais
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Psicologia positiva Núcleo de Medicina
A pele e o cérebro estão em íntima ligação.

Muitas alterações do aspecto da pele como alergias, urticárias, dermatites, atopias podem ser o reflexo na pele de vivências emocionais intensas e não expressas.

De certa forma, a pele pode dizer à sua maneira o mal estar emocional que a pessoa não é capaz de comunicar falando.

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Quinzena iniciada em 6 de Novembro de 2017: Inflamação & Infeção
Conheça as regras básicas para evitar infeções víricas
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Aprender sempre! Helena Santos
Há alturas em que parece que toda a gente no trabalho, na escola ou em casa está doente. Isto acontece porque os vírus são muito fáceis de transmitir!

Mas também é simples ter certas atitudes para prevenir a sua propagação, mesmo quando está em casa!

Quantas vezes já levou as mãos à cara hoje?

Lavar as mãos com frequência, não partilhar objectos pessoais ou não levar as mãos à cara são atitudes simples que podem ajudar a passar um Inverno mais saudável.

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Quinzena iniciada em 10 de Abril de 2017: Dietas & Saúde II
A Equipa Esmeraldazul deseja-lhe uma boa páscoa
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Notícias Equipa EsmeraldAzul
Desejamos a todos uma Páscoa feliz!  Continuar a ler
Quinzena iniciada em 13 de Março de 2017: Próximo & Distante II
Devemos usar a medicação na Doença Mental?
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Psicologia positiva Paula Costa
A doença mental existe e não é exclusiva a determinados grupos de indivíduos, classes culturais ou económicas.

Resulta de diferentes factores e apresenta- se em casos graves, crónicos e em casos transitórios, resultantes de acontecimentos de vida.

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Quinzena iniciada em 13 de Fevereiro de 2017: Amor & Paixão II
O amor, o mais humano dos sentimentos será um exclusivo?
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Aprender sempre! Maria João Baldaia
Os animais amam?

Terão os animais e em particular os mamíferos capacidade de amar?
Poderão existir aspetos da neurofisiologia do amor nos humanos, que sejam comuns a outros animais?
O amor, o mais humano dos sentimentos será um exclusivo?

Um pequeno contributo para o ajudar a encontrar a resposta a estas questões.

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Quinzena iniciada em 15 de Agosto de 2016: Cozinhar & Comer
Primeiras colheitas de Verão - Aliáceas
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Quintal bio Jorge Ferreira
Na horta ao ar livre as Aliáceas, como a cebola, são culturas de Primavera que em geral de colhem no início do Verão.

Com o aproximar da colheita, nas variedades serôdias há que ter alguns cuidados para que se alcance a melhor qualidade de conservação, sendo um dos cuidados mais importantes a gestão da rega.

Quando a rama da cebola começa a tombar, a colheita aproxima-se e a rega deve ser interrompida no caso de a terra ter alguma capacidade de armazenamento de água. Em solos mais arenosos, reduz-se progressivamente a rega até se parar em definitivo.

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Quinzena iniciada em 20 de Junho de 2016: Engordar & Emagrecer
Vamos a banhos…..de Sol!
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Vitamina D Filomena Vieira
Quanto mais longe viver do equador maior é o risco de vir a sofrer de doenças autoimunes, cancro, doenças cardiovasculares e depressões, porque quanto mais alta for a latitude menos exposição solar e menos produção de Vitamina D.

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Quinzena iniciada em 6 de Junho de 2016: Saúde Masculina
Algumas dicas de beleza para os Homens
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Beleza Natural Luana Barbosa

Os frascos de cremes para acabar a gordura localizada, a celulite, a pele casca de laranja, cuidados diários com a alimentação, são pequenos detalhes com que as mulheres se preocupam. Mas não são só as mulheres que se preocupam com a beleza, os homens cada vez estão mais atentos a eles.

Damos sete exemplos dos cuidados a ter.

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Minfulness ajuda cada vez mais os Homens para o conhecimento pessoal
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Meditação e enlightment Carla Martins
Desde os início dos tempos que o homem tinha como papel social a proteção da tribo/família e com essa responsabilidade anulavam o contato e expressão de emoções algo que ficou marcado de forma muito profunda na arquitetura do cérebro masculino.

No entanto, estas necessidades não estão mais presentes no mundo moderno, período em que cada vez mais homens procuram entrar em processos de conhecimento pessoal e desenvolvimento emocional.

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