Saudável - Categorias

Como é que você vive com uma doença crónica?
Saudável - Categorias -  1
Aprender sempre! Sofia Batista

  Continuar a ler
Esteja atento aos Sintomas da Obesidade
Saudável - Categorias -  2
Eu e o meu corpo euroClinix
A obesidade é uma das maiores preocupações mundiais nos dias de hoje.

De acordo com estudos recentes, a prevalência desta condição na Europa tem triplicado desde os anos 80, com mais de 50% da população com excesso de peso ou obesidade.

A obesidade é causa conhecida de vários problemas graves de saúde e em casos severos até de morte, devendo ser tratada o mais cedo possível.

  Continuar a ler
Medicação psiquiátricos na Doença Mental?
Saudável - Categorias -  3
Psicologia positiva Paula Costa
A doença mental existe e não é exclusiva a determinados grupos de indivíduos, classes culturais ou económicas. Resulta de diferentes factores e apresenta- se em casos graves, crónicos e em casos transitórios, resultantes de acontecimentos de vida.

  Continuar a ler
Alguns sintomas digestivos que não podemos ignorar
Saudável - Categorias -  4
Alimentação saudável Helena Santos
Por vezes ignoramos sintomas digestivos por pensarmos que foi só algo estranho que comemos ou que não estamos num dia bom. Mas há sintomas que se perpetuam sem que lhe demos a devida importância.

Não ignore os sinais do seu corpo e mude a sua alimentação e estilo de vida no que for necessário para se sentir melhor.

Halitose, obstipação, dores de estômago não são situações normais!

  Continuar a ler
Nesta quinzena: Sintomas & Doenças
Quinzena passada: Rentabilizar & Otimizar
Podemos retardar o processo de envelhecimento?
Saudável - Categorias -  5
Eu e o meu corpo Filomena Vieira
Claro que podemos, optimizando as nossas hormonas!

No período da vida, a partir dos 60-65 anos as hormonas têm impacto importante na transformação do processo de envelhecimento e podem otimizar as aptidões físicas, cognitivas e sensoriais.

A correção dos desequilíbrios hormonais e a harmonia funcional do corpo humano nas diversas fases da vida, pode contribuir para uma longevidade sã, ativa e feliz.

  Continuar a ler
Rentabilize o seu tempo na cozinha
Saudável - Categorias -  6
Alimentação saudável Helena Santos
Cozinhar pode ser uma forma de relaxar para todos aqueles que adoram preparar refeições. Mas no dia-a-dia, muitos são os que se queixam de falta de tempo para comer de forma correta.

Se souber rentabilizar o seu tempo na cozinha não há desculpas para não comer todos os dias de forma saudável.

Veja as nossas sugestões!

  Continuar a ler
6 conselhos práticos para otimizar o seu sono
Saudável - Categorias -  7
Eu e o meu corpo Núcleo de Medicina
Há múltiplos fatores que interferem e impedem de usufruir de um sono repousante e recuperador, indispensável para promover a suade física, mental e psicológica.

Mas está ao seu alcance pôr em prática, com disciplina, alguns comportamentos com efeitos benéficos surpreendentes.

Ter regularidade no horário para se deitar. No seu quarto manter a ausência de luz, o ar renovado e diminuir a poluição eletromagnética. Preparar o dia seguinte e criar um ritual para adormecer.

  Continuar a ler
Sabe que idade tem o seu coração?
Saudável - Categorias -  8
Eu saudável euroClinix

Atualmente, a idade biológica é tida como medida do envelhecimento de cada um.

Contudo, os hábitos de vida de cada um e o seu estado de saúde ao longo da vida podem envelhecer ou retardar o envelhecimento do organismo.


  Continuar a ler
Sabe o que significa um adequado aporte nutricional?
Saudável - Categorias -  9
Eu saudável Daniela Seabra
Já todos ouvimos falar sobre a importância de um adequado aporte nutricional para uma saúde ótima – mas será que sabemos realmente o que isso significa?

Poderá uma alimentação saudável e variada, de uma forma geral, dar-nos todos os nutrientes necessários?
Depende...

  Continuar a ler
Quinzena iniciada em 11 de Setembro de 2017: Recomeço das Aulas
Ajude o cérebro do seu filho: dê-lhe Omega 3
Saudável - Categorias -  10
Segredos de saúde alimentar Miguel Damas
Aumente o sucesso escolar do seu filho dando ao seu cérebro as ferramentas que ele precisa.

Para que os objectivos escolares sejam atingidos, para além do esforço e dedicação, o cérebro precisa de um ambiente bioquímico optimizado para que as funções cognitivas tenham a performance máxima.

  Continuar a ler
5 pontos para avaliar a saúde do seu filho
Saudável - Categorias -  11
Eu saudável Miguel Damas
Certifique-se que está tudo pronto para regressar às aulas
Não deixe nada ao acaso, verifique que o seu filho está saudável e pronto para o novo ano lectivo, desde o primeiro ciclo ao ensino universitário.

  Continuar a ler
Meditação pode melhorar desempenho escolar
Saudável - Categorias -  12
Psicologia positiva Sofia Batista
Aqueles que fazem a meditação beneficiam de uma melhor saúde física, emocional e mental.
A ciência tem comprovado os benefícios físicos, permitindo que a prática da meditação se implemente nas escolas.

Poucos minutos de meditação pode desenvolver nos alunos e professores uma sensação de calma e paz de espírito que beneficia a sua saúde física e emocional.

Venha conhecer os seus benefícios!

  Continuar a ler