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Existem vários aspectos da sua vida que deveria encarar como medicamentos
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Eu saudável Helena Santos
Os medicamentos são tomados direitinho pois queremos que o sintoma passe rápido! Mas no que diz respeito à prevenção da saúde, nem sempre somos cumpridores rigorosos!

Sabia que a alimentação saudável, relaxamento, exercício e bom humor deveriam estar na sua "to do list” diária? Repense estes 4 pontos e inclua-os todos os dias na sua vida, para bem da sua saúde!

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Nesta quinzena: Alimentos & Remédios II
Quinzena passada: Amor & Paixão II
Copinhos de chocolate preto com amêndoa e mirtilos
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Receitas Núcleo de Medicina
O chocolate preto é o mais saudável e com ele podemos fazer sobremesas deliciosas.

Esta é um bom exemplo. Uma receita simples, que para além do chocolate preto tem por exemplo amêndoas e mirtilos.

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Existe uma melhor forma para discutir?
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Psicologia positiva Núcleo de Medicina
São precisas pelos menos 5 acções positivas para compensar um acção negativa, por isso uma forma de fortalecer uma relação começa por se assegurar que as componentes positivas excedem as negativas. Especialmente quando se discute.

Discutir de forma correcta influi muito nesta questão e, consequentemente na nossa felicidade, enquanto homem e mulher e sobretudo, enquanto casal.

Veja a nossa dica

 

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A paixão e amor são diferentes? Sim, pelo menos fisiologicamente são.
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Psicologia positiva Núcleo de Medicina

A paixão e amor são diferentes? Sim, pelo menos fisiologicamente são. A paixão pode ser mais ansiada, mas por outro lado, o amor protege-nos contra eventos adversos da vida. Acontecimentos esses que uma pessoa apaixonada, dada a efemeridade da paixão, provavelmente preferirá não acompanhar para dar suporte.

Neste sentido, os parceiros que se amam atuam como uma sinergia para o seu suporte e equilíbrio enquanto casal.

Porque acontecerão estas diferenças entre o amor e paixão?

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Alimentos afrodisíacos - Será mito ou realidade?
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Segredos de saúde alimentar Daniela Seabra

Muito se tem falado e escrito sobre alimentos afrodisíacos, mas ficam no ar várias questões. Será que existem mesmo? Será toda a envolvência que é afrodisíaca ou serão os alimentos propriamente ditos? E qual a função destes alimentos? Aumentar o desejo? Ou simplesmente otimizar o ato sexual e a fertilidade?

Vamos conhecer e explorar alguns desses alimentos. Deixamos-lhe ainda uma sugestão de menu para uma noite especial.

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Quinzena iniciada em 30 de Janeiro de 2017: Fácil & Difícil II
Tapenade de Azeitonas
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Receitas Joana Oliveira
Tapenade é uma popular pasta de azeitona francesa com dois ingredientes especiais que o vão surpreender.

Definitivamente uma das minhas pastas favoritas e versátil!

Veja a minha sugestão.

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Engordar pode ser tão difícil como perder peso
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Eu saudável Helena Santos
Se precisa de aumentar de peso, este texto é para si! Aumentar de peso pode ser tão ou mais difícil do que perder e só quem ainda não passou pela situação, não percebe esta afirmação.

Deve ponderar algumas doenças que podem estar por diagnosticar, algumas dificuldades digestivas que esteja a ter ou efectivamente alterar a forma como come.

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Poejo em casa
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Terapias Complementares Luana Barbosa
Um excelente remédio para os pulmões
Muito comum em hortas e quintais, o poejo é uma planta popular, não apenas por ser considerada ornamental, mas também por possuir propriedades medicinais.

Pelo seu cheiro forte, é conhecido também como "a hortelã dos pulmões", indicado como expetorante e principalmente nos tratamentos de gripe, constipações e tosse.

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Cozinhe refeições saudáveis e facilite a sua vida!
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Eu saudável Daniela Seabra
Muitos de nós tem interesse em fazer refeições saudáveis, mas quando chegamos a casa ao final do dia, temos dificuldade em faze-lo, pois há diferentes variáveis que nos dificultam essa tarefa.
 
Porque sabemos a importância da alimentação e porque entendemos que nem sempre é fácil, sugerimos que facilite a sua vida, e para isso deixamos aqui algumas sugestões.

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Pragas, doenças e tratamentos fitossanitários
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Quintal bio Jorge Ferreira
No quintal de inverno a necessidade de proteção fitossanitária é menor que noutras estações do ano, pois o frio também evita grande parte das pragas e doenças das culturas.

Ainda assim pode ser necessário intervir nalguns casos mais problemáticos, sempre que possível com medidas preventivas e em último recurso com tratamentos fitossanitários (fungicidas, inseticidas, moluscicidas, etc.). Na horta em estufa surgem problemas que normalmente não atacam hortícolas de ar livre, como a podridão-cinzenta ou botritis.

Neste artigo são indicadas as medidas preventivas e alguns tratamentos biológicos para as principais pragas e doenças que podem atacar no Inverno.

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Quinzena iniciada em 16 de Janeiro de 2017: Curas & Tratamentos II
Bolo de Arroz
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Receitas Joana Oliveira
(sem glúten, vegan)
O Bolo de Arroz é um dos meus doces favoritos tradicionais Portugueses e estou muito feliz por ter este tipo de bolo sem glúten, e sem lacticínios.

Estes super leves muffins têm uma textura macia e arejada, um aroma a limão e uma crosta de açúcar crocante. Nham!

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Regras para evitar infeções víricas
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Eu saudável Helena Santos
Vírus como o da gripe propagam-se facilmente de pessoa para pessoa.
Há alturas em que parece que toda a gente no trabalho, na escola ou em casa está doente. Isto acontece porque os vírus são muito fáceis de transmitir!

Mas também é simples ter certas atitudes para prevenir a sua propagação, mesmo quando está em casa!

Quantas vezes já levou as mãos à cara hoje?

Lavar as mãos com frequência, não partilhar objectos pessoais ou não levar as mãos à cara são atitudes simples que podem ajudar a passar um Inverno mais saudável.

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