Em casa Luana Barbosa

Como criar um espaço de estudo



É importante que tenhamos um espaço apenas para estudarmos ou para trabalharmos em casa. Esse espaço depende de cada um, diferentes pessoas têm diferentes formas de se concentrarem.


Alguns preferem estar sozinhos e em silêncio para uma melhor concentração, outros, mais do que imaginamos, preferem a agitação e o barulho.

Seja de que forma for temos que ter o nosso espaço identificado com a personalidade de cada um, mesmo que passemos pouco tempo ou que seja organizado ou organizado dentro do caos.

Aqui mostramos alguns pontos que deve ter em conta para organizar o seu escritório:

Encontre uma boa secretária e uma boa cadeira

"O bom posicionamento é importante quer para o bem-estar físico, quer para otimizar rendimento intelectual. Assim, é de maior importância que o estudante possua mobiliário adequado e que este possa ser ajustável consoante a sua estatura e necessidades".

Quando se senta, a secretária deve ficar entre a sua cintura e as costelas de modo a que consiga pousar  os cotovelos sem ter que forçar a coluna. Quanto à cadeira tem que ser uma cadeira ergonómica, sendo bem utilizada, permite manter uma postura mais correcta e menos cansativa, para tal é preciso ter em conta os seguintes aspectos, ver mais aqui.

Iluminação - Priviligie a luz natural

"A iluminação pode configurar diferentes zonas dentro de um espaço, sendo um potencial agente no nosso humor, dependendo da forma como está a ser aproveitada. A luz é um agente biológico e terapêutico para nós e devemos saber aproveita-la bem!"

Se a área de estudo é escura, vai criar preguiça e agravar a tensão ocular/secura ocular e vai notar que vai ficar mais cansado. Se não tem luz natural ou prefere trabalhar à noite, use um candeeiro de secretária para focar a luz no seu espaço de trabalho, e tenha outra  luz num local próximo para iluminar a restante área.

Organização - Tenha o seu escritório organizado

Existem pessoas que adoram estar em ambientes limpos e simples. Por outro lado, temos aquelas pessoas mais inclinadas para a confusão, e até se sentem bem quando estão em espaços completamente desarrumados. Contudo, temos que ter sempre os objetos arrumados para não perder tempo a procurar o material de estudo/trabalho mais básico, como canetas, folhas, etc.

Para cada gaveta tenha objetos diferentes, se não tem gavetas organize o seu espaço com caixas com fácil identificação. Organize a suas tarefas com post it num quadro ou com um calendário.

Relógio - Utilize o relógio para definir metas

Utilize o relógio para o bem ou para o mal. Isto é, tem 1 hora para acabar um trabalho ou tem 1 h para ir refrescar as ideias.O relógio serve para definir as suas metas, é algo que pode vir a motivá-lo. Nesse período de tempo não se permita a qualquer tipo de distração. Aconselhamos que não seja o relógio do telemóvel, pois é um grande meio de distração.

São alguns pequenos conselhos que deixamos, mas cada um deve gerir a sua área de trabalho conforme se sente confortável.


EsmeraldAzul – para uma vida saudável, consciente e sustentável. 


0 comentários

Entrar

Deixe o seu comentário

em resposta a