Psicologia positiva

Como discutir corretamente?

Nas relações, as nossas reacções a acontecimentos menos bons são mais fortes e mais duradouras que as nossas a reacções a acontecimentos bons. O estilo de discussão é muito importante para a saúde de uma relação, a forma como se discute interessa muito mais do que a quantidade da discussão.

Discutir de forma correcta influi muito nesta questão e, consequentemente na nossa felicidade, enquanto homem e mulher e sobretudo, enquanto casal.
 
Os conflitos podem-se enquadrar em duas categorias: assuntos que podem ser resolvidos com clareza e assuntos que não podem ser resolvidos, existindo a necessidade de se negociar. 

Como discutir de forma correcta:
 
- Lidar com um tópico difícil de cada vez.
- Não falar de coisas do passado que não interessam ao conteúdo da discussão.
- Fazer tentativas de correcção verbal, usando palavras que impeçam os sentimentos negativos de aumentarem.
- Reconhecer factores externos que dramatizem mais a discussão e relativizar esses factores, exemplo: "estou mais chateada porque estou com fome e estou sem paciência".
- Colocar termo à discussão e não a prolongar por horas, se não estiverem a chegar conclusões favoráveis.  
- Saber esperar pela hora certa para discutir.  
- Atentar à expressão não verbal do outro, dá-nos pistas do impacto que estamos a ter.


 Esmeraldazul, para uma vida saudável, consciente e sustentável!

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