Psicologia positiva Sofia Batista

Meditação pode melhorar desempenho escolar

Benefícios da prática da meditação nas escolas:

O transtorno do défice de atenção e hiperactividade pode afetar a capacidade da criança de aprender de forma eficaz. A prática diária de meditação nas escolas tem demonstrado resultados positivos na melhoria das capacidades destes alunos. Concentram-se nas aulas com mais facilidade, interagem com os colegas de forma mais calma, e mostram mais respeito pelas figuras de autoridade.
Neste sentido, a meditação pode ser empregada, como o objetivo de ajudar na melhoria de algumas questões mais problemáticas, que estão sempre ligadas à escola, como a pressão sentida pelo aluno, a violência vivida entre os colegas, o cansaço, a falta de concentração, entre outras já citados.

Muitas escolas, estão a adoptar esta ferramenta, estabelecendo um período de tempo dedicado á meditação, durante de 10 a 15 minutos, em que os alunos se sentam calmamente para meditar, refletir sobre o que aconteceu naquele dia, ou simplesmente descansar.
Ao introduzir a meditação nas escolas estaremos a ensinar aos alunos uma competência extra para a sua saúde e sucesso profissional e pessoal, e que durará para o resto de suas vidas.


Esmeraldazul, para uma vida saudável, consciente e sustentável!

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