Eu e o meu corpo Filomena Vieira

Podemos retardar o processo de envelhecimento?

Claro que podemos, optimizando as nossas hormonas!


Chegar aos 90 e mais anos com qualidade de vida, está ao nosso alcance na era actual.
Envelhecer é natural apesar de vivermos numa época em se procura a juventude eterna.

A ciência revela que as nossas células têm capacidade de reprodução finita controlada pela genética. Uma estrutura celular existente na porção terminal do cromossoma, o telómero, controla a degradação celular.

Há autores que dizem que envelhecemos porque diminuímos a produção de hormonas. As hormonas produzidas pelo sistema endócrino, actuam como mensageiros e controlam várias funções no organismo.

Podemos retardar o processo de envelhecimento?

Claro que podemos, optimizando as nossas hormonas!

A correcção dos desequilíbrios hormonais e estabelecer a harmonia funcional do corpo humano nas diversas fases da vida, pode contribuir para uma longevidade sã, activa e feliz.

O doseamento hormonal, através de análises ao sangue e urina é fácil e acessível. Ambos os sexos têm as mesmas hormonas, o que varia é a quantidade no sangue.

Na adolescência e na idade fértil quando as hormonas estão no máximo devemos estar atentos aos desequilíbrios que se podem manifestar de diversas formas, ter atenção aos tóxicos ambientais e à disrupção hormonal.


Na menopausa e andropausa, com aparecimento dos primeiros sinais de envelhecimento, em maior ou menor grau, todos temos deficiência em alguma destas hormonas: adrenocorticotrofina (ACTH que actua na cápsula supra renal, responsável pela produção de cortisol e aldosterona), calcitonina, dehidroepiandrosterona (DHEA), eritropoetina, estrogénios, progesterona, hormona de crescimento (HGH), insulina, testosterona, tiróide e melatonina.

A deficiência hormonal interfere com os neurotransmissores: dopamina, serotonina, GABA, acetilcolina, noradrenalina e adrenalina. Perturbações mentais e psicológicas podem alertar para a deficiência hormonal.

Se apresenta de alguns destes sintomas, pode sofrer uma deficiência hormonal, podendo estar várias hormonas envolvidas:
  • Aparecimento precoce de rugas e cabelo branco, fadiga, declínio cognitivo - pensar na deficiência em DHEA, considerada hormona do envelhecimento.
  • Fim da menstruação, depressão, insónia, doenças cardiovasculares, perda da líbido, osteoporose e perda da massa muscular - pensar na deficiência em estrogénios, progesterona e testosterona (menopausa).
  • Dificuldade em adormecer, problemas de memória - pensar na melatonina.
  • Pele seca, queda de cabelo, obstipação, alteração do peso, problemas de memória e concentração - pensar em deficiência na tiróide.
  • Aumento da gordura abdominal, falta de forças - pensar em HGH.
  • Intolerância ao stress, hipotensão ortostática, doenças auto-imunes - pensar na deficiência de cortisol (pode necessitar de tratamento urgente).
  • Desejo por doces, dificuldade em perder peso, problemas de infertilidade - pensar em deficiência de insulina.


Como podemos corrigir estas deficiências?

Na maior parte das situações podemos usar hormonas bio idênticas, que são extraídas de raízes dos inhames selvagens mexicanos, e são iguais às humanas. Podem ser usadas em qualquer idade, de forma individualizada, mas é na menopausa que têm maior impacto. (veja mais sobre Hormonas bio idênticas aqui).

Estimular naturalmente a produção de hormonas,como por exemplo:

- Exercício físico, promove a produção de testosterona, e 8 a 10 horas de sono aumenta a produção de HGH.

- Alimentação equilibrada, rica em vegetais

- Fitoterápicos e suplementos vitamínicos, aminoácidos e minerais : complexo B, coenzimaQ10, magnésio, zinco, selénio e não esquecer a Vitamina D.

- Acupunctura eleva os níveis de energia de forma natural e melhora o sistema endócrino.

O desequilíbrio hormonal pode estar relacionado com stress oxidativo devido a uma alimentação tipo "fastfood", toxinas ambientais e doenças degenerativas É causado pela produção excessiva de radicais livres de oxigénio, contribuindo para o envelhecimento. Pode ser testado com equipamento apropriado e corrigido com antioxidantes apropriados.

EsmeraldAzul – para uma vida saudável, consciente e sustentável.


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