Bom apetite Natalia Werutsky

Receita de Creme de Frutas



Ingredientes
  • 3 frutas de diferentes cores e sabores (variável)
  • 4 mangas, cortadas sem caroço e sem casca
  • 8 pêras, cortadas sem caroço e sem casca
  • 4 mamão papaia de tamanho médio, cortadas sem caroço e sem casca

Devem ser frutas maduras, de forma a não ter que utilizar açúcar, nem frutose.


Instruções

  1. Bater as frutas, uma de cada vez.

  2. Colocar uma de cada vez em taças.

  3. Fazer 3 camadas de cor diferente.

  4. Colocar na geladeira durante pouco tempo.



Natalia Werutsky

Chefe e Nutricionista

EsmeraldAzul – para uma vida saudável, consciente e sustentável.


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