Aprender sempre! - Rúbricas

Hipnose
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Aprender sempre! Sofia Baptista
A medicina tradicional, clássica, embora utilize métodos e terapias ultra modernas, para certos sintomas, torna-se ineficaz.

Utilizar as ferramentas psicológicas disponíveis e, comprovadamente eficientes, como a hipnose, significa ganhos qualitativos no tratamento de várias patologias
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Sejam quais forem os distúrbios, manifestam-se na mente e/ou no corpo. Neste sentido, um dos melhores caminhos para a cura será a via mental.

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Nesta quinzena: Convencional & Complementar
Quinzena passada: Eu & Minha Casa 2
Acidentes domésticos – 5 alertas a ter em conta!
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Aprender sempre! Cristina Sales
A nossa casa e as atividades de lazer são responsáveis maioria dos acidentes da EU!

Damos-lhe alertas para prevenir alguns acidentes domésticos.
Agarre os tapetes ao chão.
Deite ao lixo chinelos velhos e sem aderência.
Rejeite pegas e aventais de plástico.
Mantenha dentro da banca as pegas dos tachos e frigideiras.
Nunca deixe crianças sozinhas na banheira!

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Ambientadores naturais- fugir à toxicidade em casa
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Aprender sempre!
Um ambientador caseiro é algo acessível e fácil de se fazer em casa. Uma das principais razões prende-se com a toxicidade que os ambientadores comercializados têm.

Sempre que usamos um ambientador deste tipo ficamos em perigo por isso, o melhor é mesmo aprender a fazer um ambientador, ao seu gosto, na sua casa.  

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A casa e o meu espaço pessoal
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Aprender sempre! Sofia Baptista

O nosso espaço pessoal ou individual é uma necessidade importantíssima para a nossa saúde mental e bem estar emocional. Infelizmente, cada vez mais, vai sendo difícil de o encontrar.

Entre as cidades "que nunca dormem", as vidas apressadas e o facto de estarmos sempre rodeados de pessoas com quem temos de estabelecer relações, a necessidade da nossa individualidade aumenta, e muitas vezes é ignorada.

Enquanto o espaço pessoal pode, muitas vezes, ser interpretado como uma necessidade egoísta, a verdade é que o espaço pessoal desempenha um papel vital  na sua influência sobre o comportamento humano e a saúde emocional.

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Quinzena iniciada em 17 de Novembro de 2013: Calor & Frio
O frio é ou não psicológico?
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Aprender sempre! Sofia Baptista
Do ponto de vista psicológico, o frio provoca-nos a sensação de frio e de desconforto. Do ponto de vista fisiológico, o clima frio (ou quente) altera o nosso sistema de regulação de temperatura.

Tanto o frio como o calor em temperaturas exageradas podem influenciar a nossa perceção e as nossas capacidades mentais.
Será uma influência fisiológica, psicológica, ou até cultural?

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Cores frias e quentes!
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Aprender sempre! Sofia Baptista
Sabia que as cores ao seu redor podem estar a influenciar as suas emoções e o seu estado de humor? Você já percebeu que certos lugares o deixam irritado? Ou que certos sítios são especialmente relaxantes e calmos?

A cor é estimulante, suave, poderosa e divertida. Mas além destes atributos, a cor pode ser ou não a escolha adequada para si. Tudo depende do impacto que cada cor tem em si!

Existem as cores frias e as cores quentes e ambas apresentam impactos diferentes.

Vamos conhecê-las.

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Quinzena iniciada em 4 de Novembro de 2013: Mitos & Verdades
O colesterol deve ser combatido! Mas será mesmo assim?
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Aprender sempre! Daniela Seabra
Desde há anos que somos bombardeados com a noção de que o colesterol é um inimigo que deve ser combatido, associando-o ao aumento do risco de doença cardiovascular. Mas apesar desta luta acérrima contra o colesterol, os números de doenças cardiovascular continuam a subir.

Estaremos a lutar contra o inimigo errado?

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Psicoterapia: mitos e verdades
Aprender sempre! - Rúbricas -  7
Aprender sempre! Sofia Baptista
Se o que pensa da psicoterapia advém apenas das caracterizações feitas pela televisão e dos filmes, provavelmente terá algumas noções bastante equivocadas sobre o que se passa no consultório de um psicólogo.

Está na altura de conhecer a realidade, em vez dos mitos, para que você possa beneficiar de tudo o que a psicoterapia tem para lhe oferecer.

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Quinzena iniciada em 21 de Outubro de 2013: Vitalidade & Resiliência
Dicas para manter e aumentar a vitalidade
Aprender sempre! - Rúbricas -  8
Aprender sempre! Sofia Baptista
Uma dieta saudável e exercício físico regular são os pilares de uma vida saudável.

Mas para conseguir vitalidade a um nível superior, mantenha as seguintes dicas em mente.

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Quinzena iniciada em 7 de Outubro de 2013: Prevenir & Tratar
O que pode fazer para prevenir a doença de Alzheimer
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Aprender sempre! Daniela Seabra
A doença de Alzheimer atinge já milhões de pessoas, e os números vão aumentar nos próximos anos. Mas sabia que cerca de metade dos casos de doença podem ser prevenidos através da melhoria de determinados factores de risco?
 
Vamos saber como.

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Quinzena iniciada em 23 de Setembro de 2013: Estudar & Aprender 2
Jogos de computador melhoram a atividade cerebral
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Aprender sempre! Sofia Baptista
Se deseja melhorar as suas capacidades cerebrais, o melhor mesmo é usar o … cérebro!

Como o cérebro possui várias regiões diferentes, cada uma responsável por uma habilidade específica que melhora com a prática, quanto mais você usa uma habilidade específica, melhor ela fica. Neste sentido, certos tipos de jogos de computador podem ajudar a treinar e optimizar o seu cérebro.

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10 regras para ter boas notas
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Aprender sempre! Sofia Baptista
Para tirar boas notas, não existem milagres, nem é preciso estudar muito, muito, muito!
Mas sim adotar práticas de estudo e rotinas mais eficazes!

Vamos conhecer algumas dicas!

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