Eu saudável - Rúbricas

Parabenos nos medicamentos? Sim e perigoso!
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Eu saudável Núcleo de Medicina
Os parabenos são químicos com capacidade solvente e antimicrobiana.
Por isso são muito usados nas indústrias alimentar, cosmética e farmacêutica.

Mas a absorção ou a ingestão, continuada, de parabenos tem riscos para a saúde humana: são disruptores hormonais, pelo que aumentam a incidência de cancros hormono-dependentes, e podem provocar alergias respiratórias e dérmicas.

Os parabenos fazem parte dos excipientes de muitos fármacos!
Será que há parabenos escondidos na medicação que toma com regularidade?
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Nesta quinzena: Verdades & Mitos
Quinzena passada: Doce & Picante
7 razões para não usar açúcar branco
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Eu saudável Helena Santos
O açúcar não deve comandar as nossas vidas, mas isso é o que acontece a muitos de nós.
Tem realmente noção do mal que lhe pode fazer estar a consumir açúcar branco?

Veja os motivos pelos quais não deve ter este componente na sua alimentação e experimente pelo menos 15 dias sem açúcar para verificar como se sente.

Há muitas formas de ter uma alimentação apetitosa, mas saudável.

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Conhece a pimenta rosa?
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Eu saudável Helena Santos
Pimentas há muitas, mas sabia que existe uma pimenta rosa?

Na verdade a pimenta rosa, muito usada na cozinha gourmet, não é uma pimenta, mas sim uma baga que por ter sabor apimentado e forma semelhante ao grão de pimenta ganhou popularmente este nome.

Óptima para colorir pratos e dar um sabor diferente do habitual já que é doce e apimentada. Pode causar alergia em alguns casos. Saiba mais sobre o assunto.

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O que tem em comum o stress e a vontade incontrolável de comer doces?
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Eu saudável Filomena Vieira
Ciclo 1 - Hidratos de Carbono
O que leva algumas pessoas ansiosas a sentir uma vontade irresistível por comer doces? Qual será a relação do stress prolongado com a susceptibilidade à doença? E qual será o mecanismo fisiológico subjacente?

A ingestão de hidratos de carbono de acção rápida (açúcar, bolos, chocolates, farinhas refinadas) numa fase inicial, aumenta a serotonina cerebral, dando sensação de prazer e bem-estar.

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Quinzena iniciada em 25 de Setembro de 2017: Rentabilizar & Otimizar
Sabe que idade tem o seu coração?
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Eu saudável euroClinix

Atualmente, a idade biológica é tida como medida do envelhecimento de cada um.

Contudo, os hábitos de vida de cada um e o seu estado de saúde ao longo da vida podem envelhecer ou retardar o envelhecimento do organismo.


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Sabe o que significa um adequado aporte nutricional?
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Eu saudável Daniela Seabra
Já todos ouvimos falar sobre a importância de um adequado aporte nutricional para uma saúde ótima – mas será que sabemos realmente o que isso significa?

Poderá uma alimentação saudável e variada, de uma forma geral, dar-nos todos os nutrientes necessários?
Depende...

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Quinzena iniciada em 11 de Setembro de 2017: Recomeço das Aulas
5 pontos para avaliar a saúde do seu filho
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Eu saudável Miguel Damas
Certifique-se que está tudo pronto para regressar às aulas
Não deixe nada ao acaso, verifique que o seu filho está saudável e pronto para o novo ano lectivo, desde o primeiro ciclo ao ensino universitário.

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Quinzena iniciada em 28 de Agosto de 2017: Comida & Bebida
Estará a era do fast food a terminar?
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Eu saudável euroClinix
O aumento dos números da obesidade dos últimos anos em todo o Mundo está a ter um impacto positivo sobre a forma como as pessoas vêem os alimentos e como fazem uso dos mesmos na sua alimentação.

Esta maior consciencialização sobre a alimentação tem também contribuído para o declínio de algumas cadeias de fast food, tendo estas registado perdas nas suas vendas em algumas partes do Mundo.

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Alimentos Essenciais ao Combate da Celulite
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Eu saudável Núcleo de Medicina
Nem todos os produtos que combatem, a já conhecia celulite, irão funcionar da mesma forma, em todas as pessoas.
Os resultados variam muito de pessoa para pessoa, devido à sua genética, ao exercício que faz, ao tipo de alimentação, ao tipo de cremes que utiliza e quando os utiliza.
 
Hoje vamos falar sobre os alimentos essenciais ao combate da celulite, e por fim aconselhamos um creme caseiro para que possa utilizar todos os dias, no combate à "casca de laranja".

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Bebidas Açucaradas ligadas a maior risco de depressão
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Eu saudável Núcleo de Medicina
Consumir bebidas açucaradas e principalmente as bebidas "light” ou "diet” está associado a maior risco de depressão, enquanto bebidas como o café diminuem esse risco.

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Quinzena iniciada em 14 de Agosto de 2017: Frutas & Legumes
Sabe comer a fruta?
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Eu saudável Helena Santos
Todos os dias devemos comer pelo menos 3 peças de fruta da época e de preferência biológica. A indicação é clara e simples, mas em torno do consumo de fruta existem sempre muitas dúvidas.

Será melhor comer antes ou depois da refeição? Será preciso retirar a casca? Será que estou a comer fruta a mais? E Afinal o que é um equivalente de uma peça de fruta?

Nós respondemos!

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Quinzena iniciada em 17 de Julho de 2017: Água & Sumos
3 razões sobre água do mar para o seu bem-estar
Eu saudável - Rúbricas -  12
Eu saudável Núcleo de Medicina

Sabia que o som do mar tem a capacidade de alterar as nossas ondas no cérebro, de forma a deixá-lo num estado profundamente relaxado?

Se mantiver este habito, pode ser uma boa forma de ajudar a rejuvenescer o seu corpo e a mente.

Venha saber mais!

 

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