Fitoterapia - Rúbricas

Plantas adaptógenas para ajudar a recarregar nas férias!
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Fitoterapia Helena Santos
Relaxar, desligar da vida quotidiana e do stress, dormir e comer bem, são algumas das coisas que deve fazer nas suas férias!

Para além disso, se quer procurar na fitoterapia uma ajuda para recarregar o seu organismo, veja as nossas sugestões de plantas adaptógenas: Rhodiola, Ashwagandha e Ginseng ciberiano.

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Nesta quinzena: Consciente & Inconsciente
Quinzena passada: Adormecer & Acordar
Ashwagandha – a planta que dá energia e o ajuda a dormir melhor
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Fitoterapia Daniela Seabra
A ashwagandha é uma planta adaptógena usada há milhares de anos na Medicina Ayurvédica, sendo capaz de aumentar os nossos níveis de energias quando tomada de manhã e de nos ajudar a dormir melhor quando tomada ao final do dia.

Esta planta é ainda capaz de reforçar o nosso sistema imunitário e nossa memória. Venha saber mais sobre a ashwagandha.

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Quinzena iniciada em 9 de Abril de 2018: Anti-inflamação & Inflamação
Curcuma: especiaria e suplemento anti-inflamatório
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Fitoterapia Helena Santos
A curcuma é muito conhecida como açafrão-das-índias e pode ser utilizada de diversas formas: especiaria na cozinha, base para infusões, pastas para aplicar na pele, corante industrial, aroma para perfumes ou suplemento alimentar.

A curcumina é o princípio mais ativo e ao qual se devem as características anti-inflamatórias muito abrangentes da curcuma. Além de anti-inflamatória, é antioxidante, melhora a digestão e pode ter efeitos espantosos na pele.

Como suplemento ou como especiaria, a curcuma é um verdadeiro aliado anti-inflamatório.

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Quinzena iniciada em 15 de Janeiro de 2018: Suplementos & Alimentos
Casca de Romã em casa
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Fitoterapia Núcleo de Medicina

Desta fruta podemos aproveitar praticamente todas as partes já que possui vitaminas e fibras na polpa, sementes e também na casca da qual é preparada o chá.

Uma dica é incluir o chá na dieta, pois, além de ajudar nas constipações e problemas de garganta ainda ajuda a emagrecer.

Veja algumas das propriedades desta fruta. 

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Quinzena iniciada em 31 de Julho de 2017: Exercício & Descanso
Conheça algumas plantas que o podem ajudar a relaxar
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Fitoterapia Daniela Seabra
Todos sabemos a importância de uma boa noite de sono, em especial todos aqueles que têm dificuldades em consegui-la.

Esta situação não é nova e desde há muitos anos que o Homem se apercebeu que algumas plantas existentes na natureza nos podiam ajudar a relaxar para conseguirmos adormecer, nomeadamente a Valeriana, a Passiflora e a Matricaria (mais conhecida por Camomila).

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Quinzena iniciada em 27 de Fevereiro de 2017: Alimentos & Remédios II
Funcho em casa
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Fitoterapia

Também conhecida pelo nome de funcho, a erva-doce é natural do Oriente e dos países do mediterrâneo.

Além de ser consumida na forma de chás, é muito usada na culinária, no preparo de pães, balas, bolos e biscoitos e licores.

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Quinzena iniciada em 16 de Janeiro de 2017: Curas & Tratamentos II
Manjericão em casa
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Fitoterapia Luana Barbosa
O manjericão, conhecido também como alfavaca, é uma planta extremamente perfumada. Possui substâncias tonificantes que agem sobre todo o sistema nervoso.

É antiespasmódico e reduz a atividade cérebro-espinal depois de estimulá-la.

É indicado para combater gases, problemas intestinais cólicas abdominais e diarreia.

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Quinzena iniciada em 16 de Fevereiro de 2015: Saúde & Doença
Margarida: Ervas naturais que pode usar no seu dia a dia
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Fitoterapia Luana Barbosa
Existem centenas de plantas diferentes que ajudam a acalmar centenas de diferentes sintomas.

Hoje em dia já está a entrar nos costumes da população procurar alternativas para aliviar sintomas de algumas doenças. Talvez não seja necessário recorrermos sempre ao uso de medicamentos se conhecermos bem os benefícios das plantas.

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Quinzena iniciada em 13 de Outubro de 2014: Infeção & Inflamação
Anti-inflamatórios naturais que tem de conhecer
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Fitoterapia Helena Santos
Uma boa alimentação, noites descansadas, relaxar e ter um peso saudável contribuem para o equilíbrio inflamatório. Mas quando a situação está descontrolada, a fitoterapia pode dar a ajuda natural e sem efeitos secundários, que mais necessita.

Alguns fitoterápicos são mais específicos para inflamações em certas partes do corpo, outros são mais abrangentes. Conheça o Harpagophytum, Boswellia Serrata, Curcuma, Mexilhão verde da Nova Zelândia, Condroitina e Glucosamina.

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Quinzena iniciada em 15 de Setembro de 2014: Felicidade & Saúde
Hipericão – uma planta antidepressiva
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Fitoterapia Helena Santos
Hipericão é uma planta de flores amarelas que parece ter efeito em depressões leves a moderadas. Apresenta poucos efeitos secundários e os efeitos possíveis são menos intensos do que com medicações convencionais. Ao fim de 2 a 3 semanas os efeitos positivos começam a ser sentidos.

Interage com muitos medicamentos e pode até diminuir o efeito da pilula contraceptiva.

Pode ser muito benéfico, mas deve ser tomado com atenção.

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Quinzena iniciada em 21 de Julho de 2014: Relaxar & Recarregar
Aromaterapia – acalmar e relaxar
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Fitoterapia
Os aromas têm efeitos a nível cerebral e é disso que a aromaterapia se aproveita. Neurotransmissores podem ser alterados em função dos aromas que sentimos.

Para acalmar e relaxar existem algumas opções. Experimente-as no seu corpo, em massagens ou na sua casa. Sinta os aromas certos enquanto faz por exemplo exercícios de meditação ou relaxamento. 

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Quinzena iniciada em 14 de Abril de 2014: Envelhecimento & Anti Aging
Conheça os benefícios do fermentado de papaia
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Fitoterapia
O fermentado de papaia consiste precisamente em papaia fermentada através de métodos com origem na Tailândia. Este preparado apresenta características antioxidantes e imunoestimulantes muito marcadas e é por isso antiaging.

O professor Luc Montagnier prémio Nobel da Medicina de 2008, comprovou em investigações suas, o efeito do fermentado de papaia e recomenda a sua utilização.

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