Fitoterapia - Rúbricas

Funcho em casa
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Fitoterapia

Também conhecida pelo nome de funcho, a erva-doce é natural do Oriente e dos países do mediterrâneo.

Além de ser consumida na forma de chás, é muito usada na culinária, no preparo de pães, balas, bolos e biscoitos e licores.

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Nesta quinzena: Alimentos & Remédios II
Quinzena passada: Curas & Tratamentos II
Manjericão em casa
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Fitoterapia Luana Barbosa
O manjericão, conhecido também como alfavaca, é uma planta extremamente perfumada. Possui substâncias tonificantes que agem sobre todo o sistema nervoso.

É antiespasmódico e reduz a atividade cérebro-espinal depois de estimulá-la.

É indicado para combater gases, problemas intestinais cólicas abdominais e diarreia.

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Quinzena iniciada em 16 de Fevereiro de 2015: Saúde & Doença
Margarida: Ervas naturais que pode usar no seu dia a dia
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Fitoterapia Luana Barbosa
Existem centenas de plantas diferentes que ajudam a acalmar centenas de diferentes sintomas.

Hoje em dia já está a entrar nos costumes da população procurar alternativas para aliviar sintomas de algumas doenças. Talvez não seja necessário recorrermos sempre ao uso de medicamentos se conhecermos bem os benefícios das plantas.

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Quinzena iniciada em 13 de Outubro de 2014: Infeção & Inflamação
Anti-inflamatórios naturais que tem de conhecer
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Fitoterapia Helena Santos
Uma boa alimentação, noites descansadas, relaxar e ter um peso saudável contribuem para o equilíbrio inflamatório. Mas quando a situação está descontrolada, a fitoterapia pode dar a ajuda natural e sem efeitos secundários, que mais necessita.

Alguns fitoterápicos são mais específicos para inflamações em certas partes do corpo, outros são mais abrangentes. Conheça o Harpagophytum, Boswellia Serrata, Curcuma, Mexilhão verde da Nova Zelândia, Condroitina e Glucosamina.

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Quinzena iniciada em 15 de Setembro de 2014: Felicidade & Saúde
Hipericão – uma planta antidepressiva
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Fitoterapia Helena Santos
Hipericão é uma planta de flores amarelas que parece ter efeito em depressões leves a moderadas. Apresenta poucos efeitos secundários e os efeitos possíveis são menos intensos do que com medicações convencionais. Ao fim de 2 a 3 semanas os efeitos positivos começam a ser sentidos.

Interage com muitos medicamentos e pode até diminuir o efeito da pilula contraceptiva.

Pode ser muito benéfico, mas deve ser tomado com atenção.

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Quinzena iniciada em 21 de Julho de 2014: Relaxar & Recarregar
Aromaterapia – acalmar e relaxar
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Fitoterapia
Os aromas têm efeitos a nível cerebral e é disso que a aromaterapia se aproveita. Neurotransmissores podem ser alterados em função dos aromas que sentimos.

Para acalmar e relaxar existem algumas opções. Experimente-as no seu corpo, em massagens ou na sua casa. Sinta os aromas certos enquanto faz por exemplo exercícios de meditação ou relaxamento. 

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Plantas adaptógenas para ajudar a recarregar nas férias!
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Fitoterapia Helena Santos
Relaxar, desligar da vida quotidiana e do stress, dormir e comer bem, são algumas das coisas que deve fazer nas suas férias!

Para além disso, se quer procurar na fitoterapia uma ajuda para recarregar o seu organismo, veja as nossas sugestões de plantas adaptógenas: Rhodiola, Ashwagandha e Ginseng ciberiano.

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Quinzena iniciada em 14 de Abril de 2014: Envelhecimento & Anti Aging
Conheça os benefícios do fermentado de papaia
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Fitoterapia
O fermentado de papaia consiste precisamente em papaia fermentada através de métodos com origem na Tailândia. Este preparado apresenta características antioxidantes e imunoestimulantes muito marcadas e é por isso antiaging.

O professor Luc Montagnier prémio Nobel da Medicina de 2008, comprovou em investigações suas, o efeito do fermentado de papaia e recomenda a sua utilização.

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Quinzena iniciada em 31 de Março de 2014: Ecologia & Saúde
Sabe de que é feito o suplemento que está a tomar? Devia saber!
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Fitoterapia Helena Santos
É sintético ou natural? É biológico? Tem pesticidas ou outras fontes de contaminação? A empresa é certificada? A dosagem é a adequada?

Há muitas perguntas que deve fazer a si próprio antes de comprar um suplemento. Ou conhece profissionais de saúde que estão já habituados ao tema e lhe podem fazer recomendações por conhecimento próprio, ou tem de pesquisar e ler bastante para se poder decidir.
Não acredite em tudo o que lhe dizem, leia por si e decida! Pode ter muito bons resultados ou prejudicar-se, dependendo das escolhas que faça.

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Quinzena iniciada em 3 de Fevereiro de 2014: Alimentos & Suplementos
Red Yeast Rice – o arroz fermentado que ajuda a baixar o colesterol
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Fitoterapia Cristina Sales
O Red Yeast Rice - arroz vermelho fermentado – é um conservante, condimento e corante natural usado na culinária asiática.

Tem na sua composição uma substância – monocolonina K – com capacidade de proteção cardiovascular e diminuição do nível sanguíneo de colesterol, razão pela qual é usado como suplemento nutricional fitoterapêutico.

A toma de Red Yeast Rice tem efeitos secundários e deve ser acompanhada de algumas precauções.

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Nattokinase – um segredo asiático contra as doenças trombo-embólicas
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Fitoterapia Cristina Sales
A nattokinase, uma enzima presente no natto, um alimento fermentado de soja, faz parte dos segredos de saúde e longevidade dos povos asiáticos.

A nattokinase tem um efeito fibrinolítico e anti-trombótico.

A sua toma regular ajuda a prevenir e a tratar doenças cardiovasculares trombo-embólicas.
Mas o seu uso criterioso requer alguns cuidados!


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Quinzena iniciada em 20 de Janeiro de 2014: Corpo & Mente
Cordyceps: o cogumelo que estimula corpo e mente
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Fitoterapia Helena Santos
O cogumelo Cordyceps sinensis cresce dentro de lagartas, mas é possível reproduzi-lo em laboratório. É utilizado enquanto alimento em países orientais, mas é apenas consumido enquanto suplemento no Ocidente.

Os seus benefícios dividem-se entre corpo e mente aumentando a vitalidade e diminuindo a fadiga. Apresenta também efeito antibiótico, estimulador do sistema imunitário e pode até ajudar em casos de cancro.

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