Psicologia positiva - Rúbricas

As consequências do Stress Crónico
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Psicologia positiva Sofia Batista
Com o stress crónico o corpo mantém-se numa constante excitação fisiológica, que afecta virtualmente todos os sistemas do organismo, quer directamente ou indirectamente.

Fomos construídos para lidar com o stresse agudo, que é de curta duração, mas não com o stress crónico, que é contínuo por um longo prazo.
Vamos conhecer as consequências do stress crónico.

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As causas do Stress Crónico
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Psicologia positiva Sofia Batista
O stress crónico resulta de um estado de excitação fisiológica que está sempre em curso.

Isto significa que o corpo se mantém numa constante excitação fisiológica, que afecta virtualmente todos os sistemas do organismo, quer directamente ou indirectamente.
Fomos construídos para lidar com o stresse agudo, que é de curta duração, mas não com o stress crónico, que é contínuo por um longo prazo.

Se não aprendermos a lidar com este stress, vamos ficar doentes!

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Nesta quinzena: Crónico & Agudo
Quinzena passada: Interior & Exterior
A nossa pele reflecte segredos emocionais
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Psicologia positiva Núcleo de Medicina
A pele e o cérebro estão em íntima ligação.

Muitas alterações do aspecto da pele como alergias, urticárias, dermatites, atopias podem ser o reflexo na pele de vivências emocionais intensas e não expressas.

De certa forma, a pele pode dizer à sua maneira o mal estar emocional que a pessoa não é capaz de comunicar falando.

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Quinzena iniciada em 11 de Setembro de 2017: Recomeço das Aulas
Meditação pode melhorar desempenho escolar
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Psicologia positiva Sofia Batista
Aqueles que fazem a meditação beneficiam de uma melhor saúde física, emocional e mental.
A ciência tem comprovado os benefícios físicos, permitindo que a prática da meditação se implemente nas escolas.

Poucos minutos de meditação pode desenvolver nos alunos e professores uma sensação de calma e paz de espírito que beneficia a sua saúde física e emocional.

Venha conhecer os seus benefícios!

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Quinzena iniciada em 14 de Setembro de 2015: Saber & Aprender
Aprender a pensar sobre as estratégias de estudo
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Psicologia positiva Paula Costa
No início de um novo ano escolar, alunos, pais e professores lidam com os velhos desafios sobre critérios e formas de sucesso académico.

Esse desafio implícito e necessário a todo o processo educativo traz consigo algumas rasteiras. Um "excelente” nem sempre é suficiente nem um "Insuficiente” é sinónimo de mau aluno!

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Quinzena iniciada em 17 de Agosto de 2015: Parar & Recomeçar
Cuide de si e Pare de estar Cansado!
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Psicologia positiva Paula Costa
Parar não deve ser uma atitude passiva! Significa muitas vezes a resposta a um estado de fadiga ou um comportamento preventivo de quem não quer lá chegar!

No dia- a -dia todos nós já tivemos a sensação de cansaço após um determinado esforço físico ou mental. Seja pelas pressões a que estamos sujeitos ou pela falta de atenção sobre este assunto nem todos verbalizam ou valorizam sinais de cansaço e de desconforto.

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Quinzena iniciada em 20 de Julho de 2015: Comercial & Caseiro
Boas memórias com “receitas caseiras”
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Psicologia positiva Paula Costa
As rotinas alimentares na família são diversificadas e os hábitos e atitudes a elas associadas têm vindo a ser alterados.

A abordagem ao tema Alimentação, numa perspectiva psicológica e sociológica, permite não só entender práticas alimentares como estimular um pensamento e uma atitude consciente sobre uma temática que vai além da perspectiva médica.

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Quinzena iniciada em 25 de Maio de 2015: Trabalhar & Viajar
Entre Sol e Mar … um momento de descanso
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Psicologia positiva Paula Costa

Habitualmente ouvimos falar muito da necessidade de sermos "produtivos” e pouco sobre a importância do descanso. Parecemos esquecer que é esse que também garante produtividade.

 Sabe o que significa se terminar as férias a pensar nas próximas?

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Quinzena iniciada em 11 de Maio de 2015: Cores & Saúde
A Cor - Um fenómeno subjetivo
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Psicologia positiva Paula Costa

As cores fazem parte da nossa vida e são um elemento fundamental para a harmonia e equilíbrio do indivíduo.

São ainda um elemento terapêutico complementar em situação de doença.

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Quinzena iniciada em 13 de Abril de 2015: Optimizar & Rentabilizar II
Multitarefas: Excelência ou Erro?
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Psicologia positiva Paula Costa
Seja um estilo de vida seja uma necessidade a Multitarefa tem vindo a instalar- se no nosso quotidiano de uma forma clara, intrusiva e talvez pouco critica.

Não se trata de uma situação nova mas tem assumido uma dimensão necessariamente diferente pelos imensos estímulos que actualmente nos rodeiam.

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Quinzena iniciada em 30 de Março de 2015: Corpo & Alma
O Corpo Construído
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Psicologia positiva Paula Costa
O corpo humano constitui-se a partir de representações individuais e sociais que se alteram através de processos dinâmicos por sua vez expressos na forma como os indivíduos usam, percebem e transformam o corpo.

O culto ao corpo existe há muitos anos e parece respeitar a história natural dos indivíduos e da sociedade quando, perante o inadequado e a ausência de liberdade do ser humano, observamos alterações nas práticas do mesmo.

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Quinzena iniciada em 2 de Fevereiro de 2015: Ele & Ela
Quais as características da Anorexia no masculino?
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Psicologia positiva Paula Costa
A anorexia está fortemente associada à figura feminina mas a doença atinge também em número elevado o sexo masculino.

No diagnóstico desta perturbação alimentar existe comorbidade com a depressão, consumo de substâncias, transtornos afectivos e de ansiedade, perturbação obsessivo compulsiva.

É um quadro clínico que conduz a uma série de alterações físicas, psicológicas e socias.

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