2 de Fevereiro de 2016
às 07:00
Precisamos ou não de tomar suplementos? A resposta não é fácil de dar e por isso deve consultar um nutricionista ou um médico e relatar a sua história alimentar e estilo de vida. Mas nós damos uma ajuda.
Responda às 30 questões e veja a sua pontuação!
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Nesta quinzena:
Fácil & Difícil
Quinzena passada:
Curas & Tratamentos
26 de Janeiro de 2016
às 07:00
Uma gastroenterite não precisa normalmente de qualquer medicação. Descanso, muitos líquidos e alimentos leves e fáceis de digerir são o suficiente para em alguns dias estar de novo a 100%.
Saiba o que pode causar, proteja-se e actue em conformidade se for necessário.
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Quinzena iniciada em 4 de Agosto de 2014:
Parar & Pensar
8 de Agosto de 2014
às 07:00
O nosso estilo de vida influencia a saúde e bem-estar e é composto por diversos parâmetros. Não se trata só da forma como comemos ou das análises sanguíneas que fazemos. Há que pensar na rede social, nos momentos de descanso e de relaxamento, … Já parou para pensar nisso?
Sugerimos que responda a 20 perguntas e fique a saber em que é que tem de fazer alterações já amanhã!
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Quinzena iniciada em 17 de Março de 2014:
Dietas & Saúde
20 de Março de 2014
às 10:00
Em casos de doença celíaca, análises convencionais e biópsia são
suficientes para se efetivar o diagnóstico. Mas algumas pessoas, não
sendo celíacas têm uma grande reatividade ao glúten.
Testes genéticos
podem ajudar a determinar a sua suscetibilidade, mas antes disso se
pretende fazer uma experiência de eliminação verifique se possui alguns
sintomas que justificam esta alteração alimentar.
Experimente e veja como se sente.
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Quinzena iniciada em 3 de Fevereiro de 2014:
Alimentos & Suplementos
11 de Fevereiro de 2014
às 07:00
As gorduras ómega 3 são essenciais ao funcionamento do nosso organismo. Desempenham papéis preponderantes para a manutenção de uma saúde ótima.
O ácido linolénico (ALA) é uma gordura que o nosso corpo não consegue produzir, tendo de ser necessariamente consumido pela alimentação ou suplementação. A partir deste ácido gordo produzem-se outros (EPA e DHA) que nem sempre estão nas quantidades necessárias.
Faça este Quiz e descubra se precisa de aumentar a sua ingestão de ómega 3.
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Quinzena iniciada em 20 de Janeiro de 2014:
Corpo & Mente
28 de Janeiro de 2014
às 10:00
A deficiência em vitamina D é responsável pela diminuição da vitalidade física e mental.
A deficiência em vitamina D aumenta a probabilidade e a gravidade de doenças auto-imunes, neurológicas, cardiovasculares, osteo-musculares e oncológicas.
Como estará o seu nível de vitamina D? Faça este Quiz.
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