Segredos de saúde alimentar - Rúbricas

O que são os Óleos de primeira pressão a frio?
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Segredos de saúde alimentar Daniela Seabra
Os óleos de primeira pressão a frio podem dar um excelente contributo à sua saúde, além de darem um toque especial às suas saladas. Podem ser encontrados óleos de primeira pressão de noz, de avelã, de sementes de linhaça ou mesmo de cânhamo.

Vamos conhecer melhor estes óleos, quais as suas vantagens e como podem ser usados.

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Nesta quinzena: Calor & Frio
Quinzena passada: Segredos & Descobertas
Segredos sobre a baunilha
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Segredos de saúde alimentar Helena Santos
Chocolates, gelados, bolos, bebidas, iogurtes são apenas alguns exemplos de alimentos que normalmente possuem diversos sabores incluindo a baunilha. Este é um dos aromas mais apreciados por todo o mundo e além de ser agradável para muitos, pode trazer benefícios para a saúde.

A baunilha é antioxidante, pode ajudar a combater células cancerígenas e tem características calmantes e afrodisíacas. É por isso, muito mais do um sabor agradável.

 

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Pycnogenol, um segredo só para conhecedores
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Segredos de saúde alimentar Núcleo de Medicina

O pycnogenol, um extrato da casca do pinheiro marítimo com capacidades antioxidantes protetores da elastina, estimulantes da produção de colagénio e da matriz extra-celular e melhoradores da circulação sanguínea da pele que lhe conferem uma capacidade excepcional de recuperação e manutenção da beleza da pele.

Mas não só. Tem um efeito benéfico na capacidade cardiovascular, cognitiva, nas complicação da diabetes e nas alterações induzidas pela idade.

É um caro e bem guardado segredo de beleza, só para conhecedores!

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Quinzena iniciada em 12 de Março de 2018: Intoxicar & Desintoxicar
Dê atenção à desintoxicação orgânica
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Segredos de saúde alimentar Núcleo de Medicina
A eliminação dos tóxicos, para ser bem sucedida requer um trabalho eficaz, coordenado e simultâneo de todos os órgãos e sistemas envolvidos no processo de desintoxicação orgânica: fígado, cólon, rim, pele, sistemas respiratório e linfático.

Depois de alguns dias em que promove a desintoxicação do seu organismo sentirá uma energia renovada e uma vitalidade excepcional.
O início da primavera é a época ideal!

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Quinzena iniciada em 26 de Fevereiro de 2018: Crónico & Agudo
Conheça os benefícios do sumo de couve
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Segredos de saúde alimentar Helena Santos
A couve pode aliviar as dores de estômago?
Sumo de couve alivia dores de estômago? Evidência ciêntífica que comprove essa situação não parece existir, mas a verdade é que muitos são os que sentem benefícios quase imediatos. Provavelmente o efeito anti-inflamatório é o que se está a fazer sentir.

As couves são efetivamente alimentos muito ricos nutricionalmente e que apresentam benefícios incríveis para a saúde.
Mas também não devemos achar que devemos comer couves a todas as refeições!

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Quinzena iniciada em 12 de Fevereiro de 2018: Amor & Paixão
Os alimentos afrodisíacos serão mito ou realidade?
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Segredos de saúde alimentar Daniela Seabra

Muito se tem falado e escrito sobre alimentos afrodisíacos, mas ficam no ar várias questões. Será que existem mesmo? Será toda a envolvência que é afrodisíaca ou serão os alimentos propriamente ditos? E qual a função destes alimentos? Aumentar o desejo? Ou simplesmente otimizar o ato sexual e a fertilidade?

Vamos conhecer e explorar alguns desses alimentos. Deixamos-lhe ainda uma sugestão de menu para uma noite especial.

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Quinzena iniciada em 20 de Novembro de 2017: Verdades & Mitos
E o mito do ovo ser prejudicial continua a cair...
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Segredos de saúde alimentar Núcleo de Medicina

Durante anos fomos ensinados a temer a gema do ovo devido ao seu elevado teor em colesterol, como se no corpo humano tudo fosse tão simples como: se eu comer mais, os meus níveis aumentam … fazendo-nos esquecer da complexa bioquímica que regula o metabolismo das gorduras e do colesterol.

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Comece a apreciar de verdade os alimentos
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Segredos de saúde alimentar Sofia Batista
Nós comemos sem pensar e isso leva-nos a um desequilíbrio na nossa alimentação do dia-a-dia.

Não desfrutamos das refeições em família, comemos sempre em movimento e perdemos a consciência do que o nosso corpo verdadeiramente nos pede.

Neste sentido, é urgente abrandarmos o ritmo e reeducarmos a nossa alimentação.

Aprenda como com o mindfull eating!

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Quinzena iniciada em 6 de Novembro de 2017: Inflamação & Infeção
Tomilho em casa
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Segredos de saúde alimentar Luana Barbosa
Eficaz para combater a gripe e asma
Considerado um excelente antibiótico natural. O tomilho que é da mesma família do orégano, reduz infecções respiratórias, como bronquite e laringite, ameniza infecções na pele provocadas por fungos e melhora o funcionamento do intestino.
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Quinzena iniciada em 23 de Outubro de 2017: Doce & Picante
Canela: a companhia ideal
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Segredos de saúde alimentar Helena Santos
Há companhias que não só tornam os pratos mais deliciosos, como podem fazer bem à saúde. A canela é um desses exemplos já que fruta, doces e bebidas podem ficar bem mais agradáveis na sua presença.

Os benefícios da canela vão desde o seu poder antioxidante à sua capacidade de ajudar no controlo de açúcar no sangue. Conheça os motivos pelos quais deve misturar canela com pelo menos uma das peças de fruta que come por dia!

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Quinzena iniciada em 11 de Setembro de 2017: Recomeço das Aulas
Ajude o cérebro do seu filho: dê-lhe Omega 3
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Segredos de saúde alimentar Miguel Damas
Aumente o sucesso escolar do seu filho dando ao seu cérebro as ferramentas que ele precisa.

Para que os objectivos escolares sejam atingidos, para além do esforço e dedicação, o cérebro precisa de um ambiente bioquímico optimizado para que as funções cognitivas tenham a performance máxima.

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Quinzena iniciada em 28 de Agosto de 2017: Comida & Bebida
Os benefícios do Cacau
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Segredos de saúde alimentar Helena Santos
O cacau é conhecido por ser o fruto que dá origem ao chocolate.

É consumido em todo o mundo, mas não só pela forma de chocolate, mas também como geleia, vinho, vinagre, licores, aguardente, além de sabonetes, cosméticos e produtos farmacêuticos.

Vamos conhecer a sua origem.

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