Eu e o meu corpo Luzia Alves

Saiba como escolher a mochila para a sua criança

O primeiro aspecto a ter em consideração é o peso que a criança ou jovem precisa de transportar. Este não deve exceder 10% do peso do transportador. Uma criança que pese 40 Kg não deve transportar mais do que 4Kg. Se o peso for superior, opte por uma mochila com rodas. No caso de a distância a percorrer ser grande, mesmo estando o peso da mochila dentro dos 10%, esta é também uma boa opção.

Não esqueça de informar da importância de alternar o uso do braço direito e esquerdo para evitar traumatizar a nível dos ombros. Se durante o caminho surgir algum obstáculo que dificulte o deslize das rodas é preferível agarrar a mochila pela pega e levantá-la para ultrapassar a resistência e depois prosseguir.

Quanto às mochilas de alças existem algumas linhas a ter em consideração:
  • O peso da mochila é importante. Opte por uma leve, mas resistente.
  • O tamanho tem de ser adequado ao tronco da criança. Deve ficar a nível dos ombros e cerca de 5cm acima da cintura;
  • As costas da mochila devem ser acolchoadas. Isto permite ter um maior conforto;
  • Possuir cinto à altura do peito. Permite ajustar as costas da mochila às costas da criança;
  • As alças devem ser acolchoadas e em forma de "S”. Dão mais conforto e com esta forma adaptam-se e distribuem melhor o peso sobre os ombros;
  • As alças devem ser largas e ajustáveis;
  • Deve possuir cinto ajustável na cintura;
  • Se a mochila for larga, é importante que tenha correias na lateral para ajustar os materiais e impedir que estes se desloquem com a locomoção;
  • A pega superior deve ser robusta e não muito fina.
Quanto ao uso da mochila não esquecer de:
  • Ajustar a correia a nível do peito;
  • Ajustar as alças;
  • Apertar o cinto a nível da cintura;
Esclarecer da importância do bom uso da mochila como factor de boa saúde das costas:
  • Nunca usar amochila apoiada num dos ombros.
  • Quanto à arrumação do material:
    • Colocar os livros mais pesados junto às costas;
    • Evitar que os materiais andem soltos dentro da mochila.
Se mesmo tendo estes cuidados verificar que a criança vai muito carregada e não tem com reduzir ao material, sempre que possível acompanhe-a e transporte-lhe a mochila.

Opte por materiais à prova de água ou então que possuam uma capa que isolem a mochila quando está tempo de chuva.


EsmeraldAzul – para uma vida saudável, consciente e sustentável.


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