Best Off 2016 - Temas

Vitamina D eficaz na redução das crises de enxaqueca II
Best Off 2016 - Temas -  1
Vitamina D Filomena Vieira
As enxaquecas ou vulgares dores de cabeça, afligem grande parte da população, e a medicação convencional não resulta de modo satisfatório.

Alguns estudos alertam para a relação entre enxaquecas e deficiência em vitamina D.

 

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Quando é necessário tomar probióticos? II
Best Off 2016 - Temas -  2
Eu saudável Helena Santos
Probióticos são microrganismos vivos que, quando ingeridos em quantidades suficientes, promovem efeitos benéficos.

A nossa flora intestinal condiciona a saúde e diversas doenças. Por isso, devemos zelar pelo seu equilíbrio. Investigações recentes mostram que até na obesidade a flora pode ter um papel preponderante.

Será que precisa de tomar um suplemento probiótico? Faça um teste para o comprovar ou se tem por exemplo diarreia, obstipação, ou se tomou antibióticos saiba que o deve fazer.

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5 pequenos-almoços fáceis e saudáveis II
Best Off 2016 - Temas -  3
Alimentação saudável Helena Santos
Sair de casa com um bom pequeno-almoço não tem de ser difícil ou muito demorado. Se tiver por perto os ingredientes certos, consegue preparar uma boa refeição que o deixará saciado e bem disposto durante toda a manhã.

Veja os nossos 5 exemplos.

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A tua alimentação é o teu medicamento II
Best Off 2016 - Temas -  4
Alimentação saudável
"A tua alimentação é o teu medicamento” – esta é provavelmente a frase mais vezes mencionada quando se fala de alimentação saudável e do impacto que os alimentos têm na nossa saúde. Mas apesar disso, nem sempre são os alimentos saudáveis que abundam nos hábitos alimentares de muita gente, e menos vezes recorremos aos alimentos para melhorar a nossa saúde.

Além disso, muitas das nossas doenças crónicas estão direta ou indiretamente associadas aos nossos hábitos alimentares.

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Já pensou em reutilizar as embalagens? II
Best Off 2016 - Temas -  5
Eu consciente Daniela Seabra
Já muito se tem sobre o impacto ambiental dos plásticos, e felizmente já se têm tomado diferentes medidas para tentar melhorar a situação, nomeadamente a reciclagem e a substituição dos sacos das compras.

Mas há obviamente bastante caminho a percorrer, nomeadamente na mudança de muitos dos nossos hábitos.

Agora que começa o novo ano, que tal começar a dar pequenos passos no sentido de diminuir a quantidade de plásticos que usa?

Deixamos aqui algumas dicas.

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Nesta quinzena: Best Off 2016