Cordyceps: o cogumelo que estimula corpo e mente

Conheça mais sobre o Cordyceps, veja quais são seus beneficios e efeitos adversos.

O que é?
O Cordyceps sinensis ou cogumelo das lagartas é um parasitóide, vive durante um período do seu tempo de vida, dentro de um hospedeiro que neste caso são lagartas.

É originário de regiões montanhosas da China e é possível reproduzir em laboratório, pelo que é apenas necessário recolher periodicamente poucas quantidades do fungo que origina o cogumelo.

Benefícios
Os benefícios deste cogumelo estão mal comprovados pois a investigação é muito divergente.

• Pode ser usado enquanto alimento, sendo que no Ocidente só se encontra como suplemento;
• Pode ser considerado um adaptógeno;
• É mais utilizado para melhorar corpo e mente, na medida em que reduz a fadiga, estimula o sistema imunitário e aumenta a sensação de bem-estar mental e físico;
• Ativa macrófagos e células Natural Killer que são importantes para a imunidade e controla a libertação de citocinas;
• Facilita a produção de energia;
• Pode ter efeitos positivos na depressão;
• Apresenta efeito antibiótico para Clostridium perfringens e Clostridium paraputricum, mas não elimina as bifidobactérias e lactobacilos da flora intestinal;
• Poderá vir a ajudar no combate ao cancro, se a investigação avançar ainda mais e parece ter efeitos protetores do rim;
• Para além da cordicepina e adenosina contem diversas vitaminas (B, E) e minerais (zinco, selénio, crómio, fósforo, potássio).

Efeitos adversos
Não deve ser tomado durante a gravidez e aleitamento por não se conhecerem os efeitos nesta fase da vida.

Não deve ser tomado por pessoas com esclerose múltipla, lupus, artrite reumatóide ou qualquer outra patologia relacionada com o sistema imunitário.

O aumento da atividade do sistema imunitário que a suplementação causa, pode piorar os sintomas da doença ou interferir com a medicação.

Se procura um estimulo mental e físico experimente o Cordyceps sinensis.

Não estão definidas doses adequadas para suplementação, esteja atento às recomendações dos fabricantes.

Sabendo da falta de regulação que existe na suplementação, tenha o cuidado de escolher boas marcas e se possível marcas que usem extractos de cogumelos biológicos.